男女养生之道是道家的一项秘传，秘到什么程度，晋葛洪说房中家“终不以至要者著于纸上”，重要的都不会往纸上写。当然这完全可能是一些术士故弄玄虚之举。不过古代传说中，有几位神话般的人物，他们擅长男女之术，精通补导之机，后来还取得了凡人难以企及养生成就。不过传说只是传说，看了聊图一乐，不宜照着去学。
黄帝：因深谙房中之术，御女千余，而得道成仙，为后世医家道家树立了男女养生的标杆。既能云雨之欢，还能益寿延年，弄不好还可以得道成仙，他的传说激励着古代多少成功人士对此养生方法苦苦钻研。黄帝是华夏人文祖先，又统领四方集权，既懂阴阳变幻，又创中医经典，属下素女和玄女两大女神指导承欢，天师、容成公、大成子、曹熬四大名家贴身指点，想不在这个领域做出一番伟大成就都难。
容成公：黄帝臣，容成是复姓，世称容成公，是黄帝学习养生术的主要指导老师之一。早期关于容成公的记录都和男女养生之术有直接关系。《列仙传》载称：“容成公者，自称黄帝师，见于周穆王。能善补导之事，取精于玄牝。其要谷神不死，守生养气者也。髪白更黑，齿落更生。”谯秀的《蜀记》记录：“蜀之八仙，首容成公，即鬼容区，隐于鸿蒙，今青城山也。曾经栖自太姥山炼药，后隐居崆峒山，寿二百岁。”
彭祖：尧臣，姓篯名铿，帝颛顼之孙或玄孙，颛顼又是黄帝之孙，据传活了800多岁。先秦时期，彭祖在人们心中是一位仙人，孔子、庄子、荀子、吕不韦都非常崇拜他。道家把彭祖奉为先驱和奠基人之一，道家房中派把他奉为养生标准制定者，许多道家典籍保存着彭祖养生理论。葛洪 《神仙传·彭祖》说他：“常称疾闲居，不与政事，善于补导之术。”补导即采补和导引，导引是导气令和，引体令柔的意思，属于气功中的动功。
师癸：传说为禹臣。师癸认为导引行气可以练筋练骨，身心强健，使男女生活完满。传说大禹治水得了风湿病，失去男人能力，以致家庭不和，求教于师癸。大禹说：“今四肢不用，家大乱，治之奈何？”师癸说：“觉寝而引阴，此谓练筋；既伸又屈，此谓练骨。动用必当，精故泉出。行此道也，何世不物忽？”师癸让大禹导引气血，练筋练骨，并辅以牛羊乳汁，大禹听从，果然有效，能力恢复，家庭和谐，重新过上幸福的生活。
