你现在多大？会关注养生和锻炼身体吗？

十六岁开始打坐，站桩，早睡早起

在部队时，靠天天打八段锦把五公里跑进来20分钟以内

练过囚徒健身

跑步锻炼

强迫自己坚持

后来意识到强壮并不等于健康，便放下了锻炼，只坚持打坐和早睡早起

有次看到名老中医之路里哪个老中医，以近百岁的高龄仍然手不释卷，没有子时以前睡过觉。

我意识到，养生也好，修炼也好，自己搞的再好也只能独善其身，倒不如花更多的精力和时间来学中医，中医学好了，那是兼济天下。

然后我就不太注意养生锻炼了。