秋季加湿要注意什么？

秋季气候干燥，空气相对湿度大大下降。由于相对湿度低，体表水分大量散失，人的皮肤弹性下降，加速皮肤衰老，出现表皮粗糙、细胞脱落等现象，在一定程度上降低了皮肤抵抗病菌的能力，容易引发皮肤疾患。由于相对湿度低，导致鼻咽、气管、支气管黏膜脱水，使其弹性降低，黏液分泌减少，纤毛运动减弱，吸入鼻腔中的尘埃、细菌不能很快清除出去，容易诱发和加重呼吸系统疾病。空气中湿度下降，不仅使得致病微生物繁殖滋生，而且干燥易使尘埃漂浮，致病微生物粘附在尘埃中，易被人吸入而致病。在天气干燥的季节，许多人为了避免室内干燥，纷纷使用加湿器加湿。

但加湿要有度。一般来说，室内湿度在40%-60%的时候，人体都会感觉良好。因为湿度过高时，人体中松果腺体分泌出的松果激素（即大名鼎鼎的褪黑激素）量较大，使得体内甲状腺素及肾上腺素浓度相对降低，细胞就会“偷懒”，人就会感到无精打采，萎靡不振。空气湿度太高还会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，导致免疫力下降，对老人、孩子尤为不利，容易诱发流感、哮喘、支气管炎等病症。

使用加湿器一定要注意以下几点：

1．最好配置一支湿度表，将室内湿度保持在50%左右，超过湿度就要停机，长时间使用加湿器，并不利于人体健康。

2．要注意通风，要合理选择通风时间，虽然天冷，每天开窗换气也不应少于两次，每次不少于15分钟，最多30分钟。

3．加湿器应该每天换水，而且最好一周清洗一次，以防止水中的微生物散布到空气中。如果没有得到定期清理，加湿器中的霉菌等微生物还会随着气雾进入空气，再进入人的呼吸道中，容易患“加湿性肺炎”。清洗时用软毛刷轻轻刷洗，水槽和传感器用软布擦拭，水箱装水后晃动几次倒掉即可，长时间不用应把水箱中的水倒干后，清洗、擦干加湿器的各部分再收藏。

4．关节炎、糖尿病患者要慎用。因为过分潮湿的空气会加重该类病人的病情。这类病人要使用加湿器，最好与专科医生沟通，确定合适的湿度。