睡眠对于一个人的重要性到底有多大？在我们的生命中有1/3的时间是在睡眠中度过的，所以睡眠对我们的重要性不言而喻。良好的睡眠是健康的保证，睡眠如果出现问题，我们的健康也就会跟着出问题。
医学表明，吃、喝、拉、撒、睡是人体的基本生理需求，但是你知道吗？睡眠比吃喝还重要。通过睡眠，可以消除疲劳、积蓄精力、修复损伤、调整机能状态。一场甜美的酣睡可以使疲惫不堪的身体顿时精力充沛，神情气爽。每天的睡眠，是生命不可缺少的补给站。
中医认为，失眠分为几大类型
1
心脾两虚
心脾两虚证是心血不足，脾气虚弱所致的病证。多由饮食不节，劳倦伤脾，或思虑过度暗耗阴血，或久病失调及慢性出血等引起。 本证以心血虚、脾气虚为特征。心血虚，心失所养，则心悸怔忡;心神不宁，则失眠多梦。
2
心胆气虚
虚烦不寐，多梦易醒，触事易惊，心胆虚怯，心神失养则不安，胆气不足则志不宁终日惕惕，胆怯心悸，心胆气虚，神魂不安伴气短自汗，倦怠乏力，小便清长，舌淡，脉弦细，心胆气虚之征。
3
阴虚火旺
劳累过度，耗伤心之阴血，形成阴阳失衡，阳气偏亢则为虚火。引起口臭症的原因也较复杂，但主要是由于胃火为主，胃腑积热，胃肠功能紊乱，消化不良，胃肠出血，便秘等引起口气上攻及风火或湿热所致，也可是肾阴不足，虚火上炎。因齿为骨之余，属于肾、足阳明经络于上龈，手阳明经络于下龈，故脏腑病变可通过经络而出现口臭。肺胃郁热，外邪凝滞，肺胃郁热上攻，而致口臭，鼻干燥，咽红肿疼痛，涕黄，苔少，舌红，脉细数。
4
肝郁化火
多由情志抑郁，气机阻滞所致。是“肝气郁”，“肝气郁结”的简称。肝有疏泄的功能，喜升发舒畅，如因情志不舒，恼怒伤肝，或因其他原因影响气机升发和疏泄，就会引起肝郁的病症。其表现主要有两胁胀满或窜痛，胸闷不舒，且胁痛常随情褚变化而增减。肝气上逆于咽喉，使咽中似有异物梗阻的感觉；肝气横逆，侵犯脾胃，胃失和降而脘痛、呕逆，吐酸水、饮食不脉；脾气失和就发生腹痛、腹泻。肝气郁结而致气滞血瘀，则胁部刺痛不移，或逐渐产生症瘕积聚。
5
痰热内扰
失眠心烦、噩梦纷纭、 易惊易醒、脘腹痞闷、口苦恶心、头沉目眩、饮食少思、胸 闷，或兼见咳嗽、痰多。其舌象为舌质偏红，苔黄腻或厚 腻，脉滑数。
6
胃气不和
是以胃受纳腐熟水谷精微功能失调，临床以纳呆、胃脘胀痛为主要表现的证。常见于胃痛、呕吐失眠，以及西医的急慢性胃炎、消化功能紊乱、小儿厌食症等疾病。
7
心肾不交
心与肾生理协调失常的病理现象。多由肾阴亏损，阴精不能上承，因而心火偏亢，失于下降所致。临床表现为失眠、多梦、虚烦、遗精等症。成因：1.久病伤阴；2.房事不节；3.思虑太过，情致郁而化火；4.外感热病,心火独亢。
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