秋季来临，早晚比较凉，老年人除应注意添加衣物，谨防换季感冒外，还应关注秋季养生。民间有句俗话叫“贴秋膘”，就是 说这个季节老年人需要适时进补，可喝以下滋补汤。(1) 花椒淮杞瘦肉汤：花椒25克，枸杞子30克，淮山药 11克，党参25克，红枣15枚，猪瘦肉500克，生姜、葱、料酒 各适量。
将红枣去核，花椒泡水1天1夜，然后在水中加少许生姜、 葱和料酒；猪瘦肉氽烫、切大块，锅中注人八分满水，水煮开后， 放人所有材料，以武火煮20分钟，转至文火煮3小时40分钟即可。 功效消除压力和疲劳。(2) 腐竹银杏猪肚汤：猪肚1个，薏苡仁100克，银杏20粒， 腐竹200克。
猪肚要两面洗净，腐竹与薏苡仁泡水片刻，锅中注 人八分满水，水煮开后，放人所有材料，以武火煮20分钟，转至 文火煮3小时40分钟即可。功效润肠通便。栗子百合排骨汤：栗子500克，猪排骨500克，干百合150克，陈皮5克，莲子100克。将莲子去心，猪排骨氽烫，锅 中注人八分满水，放入陈皮，水煮开后，放人所有材料，以武火 煮20分钟，转至文火煮3小时40分钟即可。
功效保护肌肤。
