秋季养生
秋季保健重“七防” 防暑、防燥、防悲伤
一个人要想健康长寿，人的生理活动一定要适应自然环境的变化；所以秋季保健必须重视以下七防。 秋季是由热转寒、“阳消阴长”的过渡阶段，特别是“白露”节后，雨水渐少，天气干燥，昼...
5年前 (2019-11-12) 633 0 秋季养生
秋来防凉养脾胃 恬静淡然不贪嘴
立秋过后，天气虽然炎热，但已是阳降阴生之季。年轻人对季节变化可能不敏感，但年老体虚的人则要注意早晚加减衣服。 阳历8月里包括两个节气：立秋和处暑。立秋是秋天的开始，从这天起，气...
5年前 (2019-11-12) 708 0 秋季养生
立秋后养生的6大常见“误区”
根据中医“春生夏长,秋收冬藏”的理论，秋季养生得当，对于健康过冬有重要意义。但是错误的养生方法不仅不会给身体带来好处，反而会导致疾病的发生。 立秋后，天气逐渐转凉，正是呼吸道疾...
5年前 (2019-11-12) 674 0 秋季养生
“秋季困乏”不是病，饮食起居来调整
“秋季困乏”，它并不是疾病，而是人体在夏秋换季时所产生的自然生理反应，是一种正常的机体调节过程，属于身体的自我保护行为。 初秋时节，不少人都会产生莫名的倦意，整天睡眼惺忪打...
5年前 (2019-11-12) 687 0 秋季养生
秋季养生“三阶段”初、中、晚秋顺时变
秋季可分为初秋、中秋、深秋三个阶段，所以秋季养生也需分阶段进行，并根据每个阶段的不同特点，制定出不同的应对策略。 我国古人养生很重视顺应节气的变化，秋季阳气渐收，阴气生长，...
5年前 (2019-11-12) 685 0 秋季养生
秋天燥邪易伤肺 五大措施来“养肺”
中医学认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪易伤肺，而肺为“娇脏”，外合皮毛，主呼吸，所以秋天养生，应以“养肺”为先。 秋天气候干燥，人们常觉得口鼻干燥、咽干咳嗽、皮肤发紧脱屑等现...
5年前 (2019-11-12) 661 0 秋季养生
立秋之后天多变 适当调补正当时
秋燥伤肺的易感人群大致有：老年人、儿童、体弱者：慢性呼吸道疾病、糖尿病、心脏病患者，此外还有长期疲劳、生活不规律等所致的亚健康状态者，这些人由于抵抗力低下，对季节变化的适应能力弱，...
5年前 (2019-11-12) 681 0 秋季养生
处暑过后燥邪犯肺 调养法则“宣、润”为贵
中医针对燥邪犯肺的调养法则一方面要“润”，即补充津液、滋阴润肺；另一方面还要“宣”，即宣通气机，宣散邪气。 处暑一过，凉爽的秋风逐渐拉开了秋天的大幕，天气一改暑季的炎热潮湿，给...
5年前 (2019-11-12) 684 0 秋季养生
秋天转凉燥邪到 6招防止“鼻炎闹”
秋后天气逐渐转凉，早晚温差大，天气干燥，空气中尘螨花粉增多，鼻腔容易受到外来刺激物的影响，导致鼻炎发生。 俗话说“秋天到，鼻炎闹”，秋天是鼻炎的易发期，尤其是过敏性鼻炎患者...
5年前 (2019-11-12) 670 0 秋季养生
初秋战胜“秋老虎” 日常起居“三坚持”
秋老虎在气象学上是指三伏出伏以后短期回热后的35℃以上天气，一般发生在8月底到9月中旬之间。天气特征是早晚清凉、午后高温暴晒。 尽管处暑已过，然而多地“秋老虎”仍盛行，闷热...
5年前 (2019-11-12) 593 0 秋季养生
