四季养生
秋季养生有4防:秋燥、秋凉、秋乏、秋郁
气温下降明显,空气更加干燥,此时养生应当注意些什么呢?专家提示,秋分养生有“四防”,秋燥、秋凉、秋乏、秋郁! 秋分时节,降水减少,天气干燥,身体易缺水而出现“秋燥”。多吃一些清润...
3年前 (2021-10-12) 249 0 秋季养生
秋季养生,看这一篇就够了
白露刚过, 暑意虽然未全消, 但秋季养生已经开始啦。 今天, 一起来抓抓秋日养生的重点。 秋季怎么吃? 润燥、养阴、增酸、忌生冷 天气逐渐转凉,很多人开始琢磨“贴秋膘”了,其实刚...
3年前 (2021-10-12) 264 0 秋季养生
秋季养生七个“最佳”,秋天过好,冬天不恼
“一场秋雨一场寒”,秋季最大的特点就是秋高气爽,天干物燥,这也给我们的养生抛出了一个任务——滋阴润肺。 秋季养生的八个“最佳” ,你需要知道。1、最佳蔬菜——莲藕 “荷莲一身宝,...
3年前 (2021-10-12) 245 0 秋季养生
秋季养生三部曲 适度养生 健康生活
“空山新雨后,天气晚来秋”,又到一年秋凉时,一场秋雨一场寒。秋天是季节交替时候,气温逐渐由热转寒,“阳气转衰,阴气渐隆”,自然界由春夏的生长之性,逐渐过渡到秋冬的收藏之性。 秋气通...
3年前 (2021-10-12) 243 0 秋季养生
秋天养生的忌与宜?你知道吗?
一般人到了秋季,由于气候宜人,食物丰富,往往进食过多。摄入热量过剩,会转化成脂肪堆积,使人发胖。在秋季饮食中,要注意适量,不能放纵食欲,大吃大喝。 忌吃辛辣生冷的食物秋天还应当少吃...
3年前 (2021-10-12) 254 0 秋季养生
秋天到了有哪些养生食谱呢?
秋天养生食谱,首先我们得先了解秋天需要注意什么;秋天气侯会变得干燥,肺脏饱受压力,体内水分不足容易导致皮肤干燥、咽喉肿痛等现象。所以秋天以润肺降燥为主;少吃姜、辣椒、胡椒、蒜等辛辣...
3年前 (2021-10-12) 254 0 秋季养生
秋季养生该从哪方面入手?
寒露之后天气是越来越凉了,按照身体状态来说,是到了该进行秋冬养生的时候了,那么秋季应该如何保养才能够健康平安的度过剩下的半年呢,今天,就跟大家分享一下我多年的养生之道。 一,运动调...
3年前 (2021-10-12) 263 0 秋季养生
冬季养生小常识发顾客
冬季养生保健小常识 一、保持室内空气流通: 1、在冬季,人们习惯把房子的门窗关得紧紧的,如此会造成室内二氧化碳浓度过高,若再加上汗水的分解产物,消化道排除的不良气体等,将使室内...
3年前 (2021-10-12) 278 0 冬季养生
冬季养生食谱有哪些?
冬季养生食谱 1.山药虾皮糊 山药虾皮糊可以滋阴补肾,对高血压患者也有一定的治疗作用,虾皮中钙的含量也很丰富,可以帮助人体补充钙质。这款食疗方的具体做法是山药洗净,刮去外皮...
3年前 (2021-10-12) 380 0 冬季养生
心脑血管疾病,冬季养生重在“温通”
冬季,是脑中风、心肌梗死等心脑血管疾病发病的高峰期。这些患者如何安然度过漫长的冬季呢?下面是日常生活中应该注意的一些问题。 颈、脚、前胸、肩关节部位要注意保暖 心脑血管...
3年前 (2021-10-12) 344 0 冬季养生