四季养生
最养心的夏季作息时刻表,养生的最高境界
“春养肝,夏护心,秋养肺,冬补肾,四季养脾胃”,中医养生强调“春夏养阳”,夏季在五行中对应“心”,因此夏季养生重在养心。那么,夏季最正确的养心方式是怎么样的呢? 炎夏往往是心血管...
3年前 (2021-10-13) 286 0 夏季养生
炎炎夏日要怎么养生?看看这些妙招不错!
夏季天气闷热,非常容易引起身体上的一些不适。再加上人们贪凉,经常喝冷饮、吃凉菜,这样身体更容易出现一些问题。那么,炎炎夏日,人体出汗量大,在这段时间里,我们应该如何更好地防暑降温,...
3年前 (2021-10-13) 280 0 夏季养生
夏天养生,牢记10个“最佳”6个“最怕”
夏季养生十个最佳 最佳调味品——食醋 高温天气下,想要调节胃口、刺激食欲,用醋调味是最简单的方法之一。可以用醋凉拌蔬菜或肉类熟食,或用醋腌渍黄瓜、豆类等作为餐前小菜。而且醋性温,...
3年前 (2021-10-13) 242 0 夏季养生
夏季养生重在“养心”
时值夏季,在养生方面我们应该注意哪些问题呢?养生宝典《黄帝内经》告诉我们,夏季不仅要注意“养阳”外,还要注意“养心”,而养心之道又莫过于“志闲而少欲”,正如《黄帝内经》第一篇《上古...
3年前 (2021-10-13) 280 0 夏季养生
夏季养生记住“五要点”
夏季天气炎热,植物繁盛,此季节有利于心脏的生理活动。心为阳脏,主阳气。心脏的阳气能推动血液循环,维持人的生命活动。心脏的阳热之气不仅维持其本身的生理功能,而且对全身有温养作用,人体...
3年前 (2021-10-13) 249 0 夏季养生
《黄帝内经》教您如何夏季养生
【本篇是:彭博士讲《黄帝内经》系列-精华篇-之八十五。(更多精彩持续更新中……)】 “夏三月,此謂蕃秀,天地氣交,萬物華實,夜臥早起,無厭於日,使誌無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所...
3年前 (2021-10-13) 279 0 夏季养生
夏季最怕寒气侵扰!做好养生“7字诀”,一年四季不生病
生活当中有很多的人民币,不知道应该如何正确的在夏季里避免一些寒气的侵扰,保护我们的生命更加的健康大,那么养生的时候做好这7个要求啊,给我们的身体带来的帮助也是比较多的,一年四季不生...
3年前 (2021-10-13) 251 0 夏季养生
大暑节气来临,十招夏季养生小知识,请查收
进入大暑,夏天最热的时候已经来临,所以老余今天给大家分享十条夏季养生的小知识。 第一,夏季最佳休息时间,是22点到23点,最佳起床时间是5点半到6点半。 第二,夏季服装最佳颜色是...
3年前 (2021-10-13) 280 0 夏季养生
夏季如何“养生”?5个建议听一听,收获意想不到的效果
夏天是一年中最热的季节,虽然出汗燥热让人并不好受,但是夏天却可以说是最适合养生的季节,由于夏季天气的特殊性,也会增加患上疾病的可能性,但是对比来讲,抓住夏天这个季节,有目的性的养生...
3年前 (2021-10-13) 272 0 夏季养生
夏季养生注意5件事,为秋冬季的到来,养好身体
炎炎夏季如果不注意养生的话,会引起会造成身体湿气过重,脾胃功能受到损,导致身体处于亚健康的状态,所以在夏季养生势在必行。 夏季养生有哪些禁忌?1、不能吃生冷的食物 到了夏季有很多...
3年前 (2021-10-13) 276 0 夏季养生