四季养生
早卧早起 宜“秋冻”
立秋之后,气温尚不稳定,暑热尚未退尽,过多过早地增加衣服,一旦气温回升,出汗着风,很容易伤风感冒。南京中医药大学养生康复教研室主任郭海英教授介绍说,此时适当的“秋冻”有助于增加抵抗...
5年前 (2019-11-12) 616 0 秋季养生
金秋时节话山楂
除了消食导滞,山楂还能活血化瘀,对调理妇科疾病、防治心脑血管疾病很有帮助,常食还有利于防癌。山楂是常用的一味中药,性微温,味酸甘,入脾胃肝经,有消食健胃、活血化瘀、收敛止痢之功。对...
5年前 (2019-11-12) 621 0 秋季养生
7款食物驱秋燥
秋季天气干躁,会使人体呈现一些“燥”象,如喉痒、口感、眼干、呛咳、大便不畅、情绪低落等不适,巧用食物来祛燥,能达到营养、保健两全其美。 秋季天气干躁,会使人体呈现一些“燥”象,如...
5年前 (2019-11-12) 648 0 秋季养生
秋季也要防“风湿”
近日,2011年中国羽毛球大师赛刚刚结束,“羽坛万人迷”鲍春来却退役了!他的膝盖一直以来饱受风湿病的困扰,严重的时候,长时间站立都会疼痛难忍。 近日,2011年中国羽毛球大师赛刚...
5年前 (2019-11-12) 731 0 秋季养生
熬煮靓汤润秋燥
秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长,故保养体内阴气成为首要任务,而养阴的关键在于防燥,这一原则应具体贯彻到生活的各个方面。 秋季养生贵在养阴防燥。秋季阳气渐收,阴气生长...
5年前 (2019-11-12) 634 0 秋季养生
秋食菱角益健康
菱角是我国传统美食,在南方一些酒家食肆中,常见有以菱角为主或为辅的时令菜。在我国的众多古老习俗中,老一代粤人家庭时兴“拜月光”。 菱角是我国传统美食,在南方一些酒家食肆中,常见有...
5年前 (2019-11-12) 637 0 秋季养生
秋季养生五大秘诀
补充维生素维生素在人体免疫系统中发挥着重要的作用,身体抵抗外来侵害时各类免疫细胞的数量、活力都和维生素有关。因此,秋季感冒流行季节,别忘记每日服用维生素C片剂,也可以多食用富含维生...
5年前 (2019-11-12) 632 0 秋季养生
秋季壮阳食疗方
海参50克,粳米100克。将海参泡发,剖开腹部,挖去内肠,刮洗干净,切碎,加水煮烂。粳米淘洗干净,与海参一并放在沙锅内。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分钟,以米熟烂...
5年前 (2019-11-12) 745 0 秋季养生
立秋润燥西芹枸杞百合
立秋,预示炎热的夏天即将过去,秋天将至。虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威。此时,自然界已开始阳退阴生,气候渐转寒冷,肺气旺,时令主气容易生燥。所以俗话说“秋燥”。 立秋,预...
5年前 (2019-11-12) 590 0 秋季养生
秋来“伏”不去,饮食养脾胃
立秋了,养生上有秋来“伏”不去、祛湿养脾胃的说法,因此,此时调养脾胃,预防胃肠疾病,既是对夏季损耗的弥补,也是冬季贮存体能、积蓄能量的需要。 立秋了,养生上有秋来“伏”不去、...
5年前 (2019-11-12) 721 0 秋季养生