四季养生
处暑过后防温燥
节令过了处暑,气温进入了显着变化阶段,不再暑气逼人。“立秋处暑天气凉”、“处暑热不来”,处暑后,天气往往干燥、少雨,人体皮肤可能会因此变得紧绷,甚至起皮脱屑、毛发枯燥无光泽、头皮屑...
5年前 (2019-11-12) 676 0 秋季养生
秋爽早晚宜“粥”到
明代医家李挺认为:盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。宋代诗人陆游《食粥》诗曰:世人个个学长年,不知长年在眼前。 气候干燥,温差渐大,宜早晚食粥,温肠...
5年前 (2019-11-12) 614 0 秋季养生
秋到有三防
防滥补:中医有“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,现已进入秋季进补的季节。但注意不可乱补,不要无病进补和不分虚实滥补。 防滥补:中医有“春夏养阳,秋冬养阴”的原则,现已进入秋季进补的季...
5年前 (2019-11-12) 706 0 秋季养生
慢性病人秋冬宜养阴
秋冬养阴,和冬病夏治一样,都属于在疾病调理及保健养生中,将人体阴阳与四季气候的特点有机结合,常能收到事半功倍之效人与自然是和谐统一的整体,即天人合一。 秋冬养阴,和冬病夏治一样,...
5年前 (2019-11-12) 648 0 秋季养生
每天吃点姜助减肥
姜能杀菌解毒,亦是做菜必不可少的调味料,如果饮食中含有姜,还能帮助你减肥。美国哥伦比亚大学的营养学专家研究发现,吃了添加姜的早餐之后,就能使人多燃烧43千卡的热量。 姜能杀菌解毒...
5年前 (2019-11-12) 657 0 秋季养生
秋季养肺7法
秋天是养肺的最佳时节。那么秋季养肺应该从何做起呢?在生活方面应该注意哪些事项,如何度过一个清爽健康的秋天呢?下面介绍养肺七法。 秋天是养肺的最佳时节。那么秋季养肺应该从何做起呢?...
5年前 (2019-11-12) 597 0 秋季养生
不同年龄女性 秋季保养方法有异
秋天女人明显感觉到手脚皮肤的干燥,头发也不像夏天那般顺滑。由于全身津液被燥气损耗,造成内部五脏都处于燥热状态,使得女人容易疲劳、情绪低落,人也变得懒散。 秋天女人明显感觉到手脚皮...
5年前 (2019-11-12) 678 0 秋季养生
秋季“三捂” 防秋凉
入秋后不少家庭还垫着席子睡觉,由于夜晚温度较低,不少人睡觉时后背直接与凉席接触,容易损伤沿后背巡行的督脉的阳气,呼吸系统不好,易诱发咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾患。 捂肚脐 肚脐...
5年前 (2019-11-12) 670 0 秋季养生
肺燥咳嗽,川贝冰糖雪梨膏
秋季燥邪伤肺易引起咳嗽,主要表现为反复咳嗽、咳黄痰,伴有口干、咽痛、便秘、尿赤、身热或伴有喘息等症状,舌质红、苔薄黄或黄腻、少津、脉滑数或细数。《 秋季燥邪伤肺易引起咳嗽,主要表...
5年前 (2019-11-12) 712 0 秋季养生
养成入秋中药泡脚好习惯
生姜药用成分有许多小分子物质,盖上锅盖煮可以避免其挥发。半块姜的用量对半盆水。如泡脚用水量较多,或怕冷症状较重,可酌情增加姜的用量。 到了冬季,手脚冰凉、遇寒咳嗽、手脚皴裂等会困...
5年前 (2019-11-12) 628 0 秋季养生