四季养生
早春食补少酸多甜
早春时节,气温仍较寒冷,人体为了御寒要消耗一定的能量来维持基础。所以早春期间的营养构成应以高热量为主,除谷类外,还应选用黄豆、芝麻、花生、核桃等食物,以便及时补充能量物质,由于寒冷...
5年前 (2019-11-12) 762 0 春季养生
春食甘 病不沾
中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨碍食物正常消化吸收。 中医认为,春季与五脏中的肝脏相对应,很容易发生肝气过旺,对脾胃产生不良影响,妨...
5年前 (2019-11-12) 652 0 春季养生
食补解春乏
春季,很多人会出现困倦乏力、眼涩头晕、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏现象。 春季,很多人会出现困倦乏力、眼涩头晕、昏昏欲睡、整日提不起精神等春乏现象,下面介绍几则解春乏食疗方,供...
5年前 (2019-11-12) 719 0 春季养生
春季 胃肠病患者食补方
胃及十二指肠溃疡病易在春天发作,患者饮食上应避免摄取含肌酸、嘌呤碱等丰富的鸡汤、鱼汤、牛肉汤及菠菜、豆类、动物内脏和刺激性调味品,否则会增加胃肠负担。 胃及十二指肠溃疡病易在春天...
5年前 (2019-11-12) 774 0 春季养生
春季进补注意啥
开春了,冬天滋补型的膏方就可以暂停了。春天吃膏方不妨加进清凉的药味。膏方要冷藏保存,如果存放时间较久,膏滋药的表层出现小霉点,就不要再吃了,因为表面有小霉点质量也会受到影响。 春...
5年前 (2019-11-12) 662 0 春季养生
春季吃枣补脾胃
春季肝功能旺盛,酸味食品使肝气更加旺盛,导致脾胃消化和吸收功能下降,而甜味食品能够增强脾胃之气,有益健康。因此,春季饮食要增甘减酸,甜味食品中,大枣是不错的选择。 提到枣,我们常...
5年前 (2019-11-12) 629 0 春季养生
春季补血吃红豆
红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿等功效。另外其纤维有助于排泄体内盐分、脂肪等废物,在瘦腿上有很大效果。 红豆富含维生素B1、维生素B2、蛋白...
5年前 (2019-11-12) 688 0 春季养生
“春捂”别太教条
中医讲究天人相应,我们调理身体,要根据自身体质,依据外界气候、天气的变化,随时调整。 “春捂”提醒我们要注意春天的寒冷。我们要多备件衣服,中午热了,脱下,早晚凉了,穿上,随着时间...
5年前 (2019-11-12) 667 0 春季养生
春日蚕蛹胜良药
蚕蛹的营养非常丰富,据分析测定,每100克中,蛋白质含量为60克,属动物蛋白质,多为球蛋白和清蛋白,易于消化吸收,在人体利用率较高,含氨基酸达8种之多;脂肪含量为30%,脂肪中75...
5年前 (2019-11-12) 684 0 春季养生