夏季养生
丙申年夏季饮食要顺应五运六气
夏季阳气外泄，吃过多寒凉食物，可致寒邪内伏，产生伏邪，秋天易出现腹泻。尤其是今年，水运太过，寒湿流行，土气来复；加上“在泉之气”为厥阴风木，容易出现木克土。种种因素都会影响到脾胃功...
5年前 (2019-11-12) 1055 0 夏季养生
身处苦夏 如何自我调整
身处苦夏之中，在“吃苦”的同时，要做好自我调整，首先是心态。注意遇事不烦，处事不躁，精神愉快，心情舒畅，苦中求乐，心理平衡，始终保持良好的心境。 进入伏天以后，不少人常会感到十...
5年前 (2019-11-12) 625 0 夏季养生
夏天主长 养生重以养心
夏天主长，万物茂盛，心气内应，养生应以养心为主。夏练要以静为主，采取不劳形神、不伤津液的方式进行锻炼。 夏天是阳长阴消的极期，凉风动水，荷叶卷着蜻蜓的影子，听来很消夏，可小“心...
5年前 (2019-11-12) 698 0 夏季养生
夏季适当吃“苦”能够降心火
夏季也是“上火季”，引起上火的具体因素还很多。而苦味食物是“火”的天敌。为防止外火内侵，平时应该多吃苦味苦寒的食物，中医认为，苦味入心经，能够降心火。 每当盛夏来临，很多人常常...
5年前 (2019-11-12) 664 0 夏季养生
入夏养生四大原则
入夏后，天气逐渐炎热，温度明显升高，但早晚仍比较凉，日夜温差较大，人体生理状态随之发生了一定改变，如不注意，很容易引发疾病。 入夏后，天气逐渐炎热，温度明显升高，但早晚仍比较凉...
5年前 (2019-11-12) 682 0 夏季养生
夏季烦躁的防治
夏季的高温无处不在，人们也更容易出现这种“情绪病”，譬如情绪易烦躁，常会因微不足道的小事，对家人或同事发火，而自己则觉得心烦意乱，不能静下心来思考问题，经常丢三落四忘掉事情。...
5年前 (2019-11-12) 675 0 夏季养生
夏天“无病三分虚”
夏季人体最容易感受暑湿之邪气，尤其在炎热多雨的三伏天，暑湿之邪往往乘虚而入，侵犯人体的脏腑经络或壅滞三焦或困阻中焦等。 进入夏天，不少人这样的体验，容易疲劳，懒懒的没力气，食欲...
5年前 (2019-11-12) 656 0 夏季养生
长夏养生防湿护脾是关键
农历六月，古称长夏，雨水较多，湿气偏盛，所以预防伤湿，首当护脾。只有人体脾阳振奋，脾的升降运化功能正常，才能有效地抵御湿邪的侵袭。 农历六月，古称长夏，此时至夏末秋初，自然气候...
5年前 (2019-11-12) 679 0 夏季养生
盛夏高温 心血管疾病患者如何护心
高温天气心血管疾病患者运动以散步或者慢跑为宜，不宜做剧烈运动，时间不要超过1小时，运动完要及时补充水分。 高温天气，心血管疾病患者如何护心，平稳地度过夏天，专家给出以下几点建议...
5年前 (2019-11-12) 715 0 夏季养生
