太极拳由于独特的身体运动形式和独特的身体文化已经成为一种经典的传统体育健身项目，并为广大健康人群喜欢和习练。太极拳深受中国传统文化思想的影响，尤其是传统中医的气血学说、经络学说和藏象学说对于太极拳的健身养生起到了重要理论支撑。
然而，尽管学界对太极拳的健身养生机制进行了不同深度的探讨和研究，并形成了一定的丰硕成果，但是就如何较为清晰地梳理和阐释太极拳的健身养生机理还存在一定的模糊性和主观性。
2019年，健康中国行动推进委员会发布了《健康中国行动（2019—2030 年）》，明确提出了“推广普及太极拳、健身气功等传统体育项目，构建科学健身体，推动形成“体医结合”。这对于太极拳的现代科学阐释提出了明确发展方向。
太极拳的运动特点表现为轻柔缓慢，肢体动作多以缠丝旋转为主。从一定程度上，太极拳以螺旋缠绕为主的技法运动特点，其创立思维主要来自于中医的经络学说理论。
著名中医学家张仲景创立的“六经辨证”不仅是中医临床的基本理论，也是太极经络养生健身的指导思想。以“六经”即太阳、阳明、少阳、太阴、少阴、厥阴为核心的十二经络成为太极拳养生运动的原则和机理。
如太极拳的单鞭、云手、倒卷肱等肢体动作的运动路线是在符合经络运行的外在身体体现。可以说，身体内在经络运行线路与外在的身体运动，并结合人的思想意识与呼吸，共同构成了太极拳“内外合一”的运动特征。
太极拳的每个动作都有相对固定的经络体系对应，并产生相应的调理脏腑的健身养生功能。如倒卷肱主要以手太阴肺经和手阳明大肠经互为表里的一对经络作为运动的养生机理，那么，人的思想意识和呼吸又是如何配合经络路线来完成肢体的外在动作呢？再如云手是在足厥阴肝经和足少阳胆经两条经络的相互作用下进行的肢体动作，其对于肝胆脏腑具有较好的调理作用，然而其中的健身机理与养生智慧又是一种什么关系等等。
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作者：
陈振勇简介：教育学博士，人类学博士后，教授，博士生导师，教育部新世纪优秀人才、中国中医药研究促进会中医全科与养生分会常委、中国西南民族研究学会民族体育专委会主任委员、四川省武术协会科研委员会副主任、河南大学中国少林文化研究院研究员、河南省武术协会陈式小架太极拳研究会顾问、曾担任成都体育学院研究生院副院长、武术学院副院长、体育史研究所副所长等职务。
先后主持国家社科基金课题2项，国家体育总局省部级课题4项，参编民族传统体育学各类教材6部，出版专著5部，合著2部，发表论文三十余篇，3篇论文被《人大复印资料》全文转载。近年来曾先后到英国、加拿大、芬兰、秘鲁、韩国、泰国等国家进行民族传统体育方面的学术交流。主要研究方向：体医结合——传统体育养生。
