转眼已到深秋，天气越来越凉，空气变得干燥起来，秋天的许多病都是有呼吸道引起的，比如哮喘和支气管炎，而秋天喝汤则可以补肺润气，不仅能防止呼吸道疾病，还能提高免疫力，朋友们一定要把养生提上日程，中医说：秋天一碗汤，不用医生帮。今天我就交给大家集中秋季养生汤的做法，朋友们一定要记得收藏。
黄豆莲藕排骨汤
准备材料：大豆，排骨，莲藕，水枣，香菜，姜片，花椒。需准备的调料有：盐巴，生抽，鸡精，料酒。
制作流程：
1. 食材清洗干净，猪骨切成段，
2. 起锅烧油，将排骨进行翻炒，在翻炒的过程，倒入准备好的食材和调料煮到一个小时之后就可以了。出锅之后撒上香菜。
肉丸枸杞汤
准备材料：枸杞叶，肉丸，油，盐
制作步骤：
1. 食材清洗干净。
2. 清水烧开，放入枸杞，小火煮一会，留下枸杞，丢掉枸杞根。
3. 把肉丸放入锅中煮至肉丸浮起。加入枸杞一起煮
4. 放入适当的盐，小火煮5分钟就可以了。
核桃杏仁瘦肉汤
材料：猪瘦肉250克、杏仁、核桃、红枣、葡萄干适量
制作步骤：
1. 将所有材料洗净，红枣泡软后去核，猪里脊肉切厚片，用水汆烫后洗净浮沫；
2. 砂锅置火上，倒入适量清水，把红枣、核桃仁、杏仁放入锅中，用小火煮10分钟以上，至锅内水滚沸；
3. 把肉片放入锅中，继续用小火煮15分钟，加葡萄干煮至滚沸，加盐调味即可。
薏米红枣银耳
准备材料：红枣、枸杞、莲子、银耳、薏米、冰糖适量。
制作步骤：
1.红枣、枸杞洗净备用；薏米、银耳洗净，用温水浸泡2个小时以上。银耳用温水泡软、去蒂撕小片；
2.将薏米，莲子，银耳，红枣加入适量冷水，大火煮沸改小火煮半小时；
3.加入枸杞，冰糖煮约5分钟即可。
以上几个养生汤大家都学会了吗？如果觉得不错的话，就请转发分享给身边的朋友吧！
