海参食谱（不断更新），让大家一起注重养生食疗

　　现在越来越多人注重饮食养生了，海参是高蛋白，零胆固醇零飘零的补品，相当适合滋阴养颜，提高免疫力。很多朋友买了海参都不会怎么吃，我来分享一下我的海参食谱吧！

　　海参乌鸡汤

　　原料：水发海参100克，乌骨鸡半只，龙眼肉35克，生姜2片，冬菇5枚，盐适量。

　　海参乌鸡汤的做法

　　将水发海参、乌骨鸡洗净切块（可先入锅飞水），一同放入锅内，然后加入适量水，再放入龙眼肉、生姜和冬茹片，用大火煮沸，再改用小火煲汤，将煲好时，加入适量的盐调味味即可。

　　功效：补益气血。