秋季天干物燥，秋风萧瑟，花木凋零，气候干燥；这就是我们常说的“秋燥”。人体需要补充各类营养和水分，达到秋季养生的目的。我们中国人品茶，喝茶的行为方式几千年来从未停止，喝茶更是一种常见的养生方式，但是不同的季节喝茶的种类也不尽相同，那么今天我们就一起来看看，秋季养生我们应该喝什么茶吧~
菊花茶
菊花茶是初秋饮茶推荐选择之一，可以起到清肺去火的效果。菊花味甘苦，性微寒有野菊和家菊之分，其中家菊清肝明目，野菊祛毒散火。中医多用以主治目赤、咽喉肿疼、耳鸣、风热感冒、头疼、高血压等病症。若长期食用，还有利血气、轻身、延年的功效。
桔红茶
桔红3-6克、绿茶5克。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用。每日1剂随时饮用，有润肺消痰，理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症。
三花茶
菊花，金银花，茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的效用。
乌龙茶
秋季宜喝乌龙茶、铁观音等青茶。乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积。
秋季天气转凉，人体外部很明显的开始感觉到天凉，但内部热量还是很大，外凉内热的环境下，人体是最容易上火的。所以秋季养生一定要注意清热降火，今天小编推荐的4款养生茶都是适合秋季饮用的，养生首先要会养，跟着小编走，养生不会出错！
