前段时间，“油腻的中年人”一词迅速蹿红网络。越来越高的发际线，日渐锃亮的头脑壳，逐步松弛的大肚皮，已经成了中年人的“标配”。
在这场全民自检的狂欢中，作为90后的我，内心也感慨万千，危机满满，仿佛已经看到一个油腻的中年人站在不远的前方向我挥动着那双胖胖的手。
是的，本该以梦为马，诗酒乘年华的90后们，也不得不开始担心自己的发际线了。生活、工作的压力那么大，不到两点睡不着觉，白天靠喝咖啡提精神，工作餐就是外卖、快餐、碳酸饮料，这样的生活习惯，怎么能不老的快呢？
为了让自己不变成油腻的中年人，90后也开始了养生之旅。小沈龙曾调侃90后是自杀式养生：“一般都是啤酒放人参、可乐放枸杞、蹦迪时戴护膝、滴眼药水看手机、喝最烈的酒，吃最好的胃药、熬最久的夜、敷最贵的面膜……”
调侃归调侃，但在这个几乎是全民养生的时代，已经有越来越多的年轻人也注意到保养的重要性，但是养生也要讲究方法，不然一不小心就会成为“养生朋克”—— 一边作死，一边自救。
同事小C去年毕业，上学时候有着规律的作息。
她从来没用过洗面奶，防晒霜也不知道是什么东西。反正瓶瓶罐罐全没有，冬天皮肤干燥顶多涂点大宝，此外再不知道别的，皮肤却好得很。
参加工作之后，每天对着电脑码字，晚上还要逛微博找资料。渐渐地养成熬夜的习惯，凌晨之前就没睡过。
长期的不规律作息与电脑辐射，让她每天都萎靡不振。靠喝“不加糖的苦咖啡”来提精神。皮肤也变得越来越差，每天顶着黑眼圈上班。
直到看到同龄女孩的美照，她才突然注意到自己的变化。一种危机感油然而生，她开始关注一些养生的公号，看了N多帖子，喝了N多鸡汤，吃了N多安利之后，她猛然发现，原来女人过了二十岁就要开始保养了。
于是她强迫自己每天晚上十一点之前必须睡觉，白天长时间对着电脑，眼睛干涩、生疼的时候，就闭着眼睛做做保健操缓解下。咖啡也被花茶替代了，每天喝些有助于美容养颜的杞菊茶、桂圆红枣茶，气色也慢慢好了起来。
爱美是女人的天性，规律的作息时间搭配养生花茶，会让你越来越漂亮。
朋友Z是做销售的，销售的工作大家都知道压力有多大。。。他每天早上七点起床，洗漱出门，八点左右到公司，在楼下随便吃点就算是对付了早餐。经常不到中午下班就饿得胃疼，办公室常备的就是各种胃药。
中午忙的没时间下去吃饭，就在楼道里买那些送上来卖的快餐。他对我说：“我每天吃饭仅仅是为了不让自己饿死。。。”好不容易挨到下班了，想着可以好好吃个饭了，领导一句：今晚加班。一切都成了泡沫。
“工作这几年，钱没挣到，还落了一身病。我以前是没有胃病的，现在不光胃病，你看脸上这痘痘，都TM成黄土高坡了。”他找我哭诉。
“没办法，现在大家压力都大。”我苦笑着安慰他，“不过有胃病你得自己注意饮食啊，再忙也得吃饭，还不能胡乱吃。痘痘不消是你火气太大，多喝菊花茶、金银花茶，平时也得注意养胃，多吃薏苡仁、芡实、莲子等养胃的食物，也可以泡茶喝，比较方便。”
说到底，养生也只是起到辅助作用，最重要的作息、饮食规律，多运动、勤锻炼，爱惜自己的身体。
健康是革命的本钱，只有身体健康，你才能看得见远方，追得上梦想！
