五味养生，甜酸苦辣咸里的保健养生之道
人生百态莫过于这五味——“甜酸苦辣咸”，体验之后回味无穷。而其跟保健养生也有着莫大的关系，可谓是休戚相关，随保健养生鱼美人小编一起来了解一下吧。对您平日里的养生保健有很大作用哟！
甜入脾。食甜可补气养血，补充热量，解除疲劳，调养解毒，保健养生。脾虚者宜食甘味食物有补益、缓和、和胃、生津等作用。
酸养肝。老人最适合吃酸味食物。酸味食物有促进消化和保护肝脏的作用，常吃有开胃、消食、收敛、固涩、防感冒、降血压、降血脂和软化血管、保健养生等功效。
苦生心。苦味具有除湿、利尿、泻下、浦热、开胃、健脾、补肾、强筋、松弛神经等作用。保健养生鱼美人提示，凡有苦味的蔬菜，大多具有清热的作用。
辣养肺。辣有发汗、理气之功效，葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、花椒等食物所含的“辣素”，能起到保护血管、益肺气、调理气血、促进血液循环、流通经络、活血抗癌等作用，经常食用可预防风寒感冒。
咸入肾。咸为五味之冠，百吃不厌。咸味具有保健养生补肾养精的功效，肾虚者宜适量食咸味。世界卫生组织提出每人每天食盐摄人城不可超过5克，故应引起高度重视。
