俗话说：夏天过后无病三分虚。中医里经常讲“春夏养阳、秋冬养阴”，秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。秋季养生第一要务是润肺去燥，除了饮食方面之外，喝茶也是不错的养生方式。那么秋季养生喝什么茶最润肺?
菊花茶
虽然已经是白露时节，天气开始转凉，但是，秋老虎的余威任在。这个时候比较适合喝点菊花茶，清热去火。除此之外，菊花茶对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩也有较好的疗效。尤其是经常使用电脑的人，眼睛容易干涩，不妨多喝菊花茶。
菊花茶不仅可以直接用沸水泡饮，还可以和一些食材适当搭配，产生不同的保健功效。例如菊花茶和山楂搭配，有助于消脂降压，适合肥胖症或者高血压的患者饮用。
百合花茶
秋冬季节空气干燥，喉咙容易干燥咳嗽，因此百合花茶是不错的选择。百合不仅含有丰富的蛋白质、钙质、维生素等有益人体健康的营养成分，还有降火宁神、润肺化痰的功效，对于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有很好的功效。
利用百合花与金银花、冰糖一同慢火煎成百合金银花茶饮用，有助对抗因天气干燥所致喉咙不适、咳嗽、上火等症状。或是准备2克百合花、3克绿茶、10克冰糖，一同用沸开水冲泡饮用，具有润肺降火、安神定心、舒缓神经紧张、降低细胞癌变几率等作用。
金银花茶
金银花自古被誉为清热解毒的良药。它性甘寒气芳香，甘寒清热而不伤胃，芳香透达又可祛邪。既能宣散风热，又善清热解毒，可治疗各种热性病，如身热、发疹、发斑、热毒痈疽、咽喉肿痛及热毒血痢等，效果显着。
冲泡金银花茶时，我们要根据茶杯的大小来决定投放金银花茶的数量，一般投放量在两三克左右为宜。倒入开水之后注意盖上杯盖，防止金银花茶的香气散发掉。
玫瑰薄荷茶
进入秋季之后，因为季节交替，人的情绪容易出现波动，造成肝气郁结、脾胃失调。玫瑰花具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷能够驱除疲劳，提神醒脑。两者搭配，玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷的苦涩味，一举两得。
