博士亲授美食课快乐老人大学教您如何食疗养生_美食养生

快乐老人大学恒华分校区。

红网老年频道8月17日讯（通讯员刘宇航）近期，快乐老人大学新增了不少富有特色的老年人课程，不管你是想围坐在教室听饮食养生知识，还是想在崭新的舞蹈室里开心的跳舞，或想和朋友谈天说地，快乐老人大学都会让你的愿望实现。健康美食课、二胡、葫芦丝、太极、交谊舞......从日常生活饮食到器乐舞蹈，新的校区课程种类繁多，让老年朋友们感受不简单的快乐老人大学！

如何食疗养生？专业来指导

好吃又好看的菜品怎么做？食疗养生该怎么吃？快乐老人大学岳麓区恒华校区健康美食课，将由中南大学管理学博士、武汉大学经济学硕士，同时也是长沙市两型公益宣讲员、长沙图书馆最美志愿者和人气最佳老师陶开宇开授，向老年朋友们传授营养健康知识，帮助老年朋友们知识了解食物营养。

面食、轻断食、全食、素食，加上一个菜板，一把菜刀。健康美食课上，陶开宇老师将利用不同的蔬菜、水果等等简单食材，变换出不同人喜欢的口味，帮助老年朋友们正确规避食品风险，用健康、科学的理念来构建合理的饮食结构。

除了特色的健康美食课程，恒华校区还开办了美术、器乐、文学多个种类的16门课程，课程分初级、中级不同阶段，为不同年龄、不同需求的老年朋友们提供更多的选择。

A级标准交谊舞老师带你跳起时髦舞步

交谊舞作为快乐老人大学天心区天剑校区特色课程，邀请到A级标准交谊舞老师、韶山市交谊舞协会会长谭光辉授课。谭光辉拥有17年教龄，并多次参加交谊舞大赛及群众全民健身义务演出。

跳舞作为一项有氧运动，而有计划、有系统的舞蹈训练，既能增强老年朋友们的体质，增强身体体抗力，还能愉悦身心、缓解精神压力，避免老年抑郁症和老年痴呆症。在老师的带领下，您可以跟节拍，学习标准的交谊舞动作，进行系统的舞蹈锻炼。在学会基本舞步和架式后，每一个人都可以跳出自己的风格。

快乐老人大学天心区天剑校区位于长沙市中心位置，附近公交、地铁交通便利，出行非常方便。而且教室主要设在一楼，更加方便老年朋友们学习活动。除了交谊舞课程，天剑校区还开设有声乐、民舞、老年瑜伽、模特，智能手机课程，为家在天心区的老年朋友们提供就近学习的好去处。

即日起，欢迎各个热爱生活学习的老年朋友们，拨打岳麓区恒华校区、天心区天剑校区联系人电话，进行咨询、报名，每个班名额紧张，报完截止。