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古代养生家秘而不传的男性强肾秘法(转载)

2022年06月12日 14:43:573430百度已收录

  具体的操作方法是这样的,在每天的戌亥两个时辰交接之时,也就是晚上的9点左右(以晚上8点到10点之间为最好)或站或坐或躺,形式不拘,当然以坐式或躺式效果最佳。先来说坐式,把手洗干净,然后选择一间安静的屋子(一般以自己的卧室为佳),关上门,解开衣服,脱去裤子,盘腿端坐在床上或沙发(椅子)上;全身放松,停止一切思维活动,意守丹田(将全部的意念集中于丹田——肚脐下面一寸半处的气海穴,所有的注意力全部集中到这个地方,相当于我们平时所说的“聚精会神”的状态);然后两手掌面对搓3~5分钟,等两手掌搓热之后左手四肢并拢,兜托住整个阴囊,拇指轻轻按住阴茎,以防止之后练习时摆动,右手掌面横贴在小腹部耻骨上面的阴毛处,然后两手同时用力往上兜托——左手兜托住阴囊向上托举,右手掌面沿着腹部中线(任脉)向上推摩至肚脐处,如此反复做81次。之后再换手操作,右手四肢并拢兜托阴囊,左手放在耻骨上阴毛处,跟前面的方法一样,再做81次就完成了。所有动作就是这么简单,可以睡前练习,练完即睡觉,效果更佳!一般坚持半个月即可见效,坚持时间越长则效果越佳,最好能把它变成自己的一个习惯。

    如果是年龄比较大的,或身体弱的,或是行动不方便者,可以躺着练(当然所有人都可以躺着练)。即先仰卧在床上(根据屋里的温度,最好盖上被子),两腿向两侧适度分开,两膝关节呈120°弯曲,然后一手兜托阴囊,一手推摩小腹,即可开始练习,具体的操作方法同上面一样。

  这么神奇的方法,其中的奥秘在哪里呢?我们说过,睾丸是男人的外肾,这个方法,就是直接作用于肾的强肾之法。而且,我们的前阴部更是经络会聚之地,足厥阴肝经、足少阴肾经和主管生殖系统的任脉都从此经过。中医讲“经脉所过,主治所及”,临床上常见的阳痿、早泄、遗精以及前列腺炎、前列腺肥大等症其最直接的原因就是肝肾功能异常。肝藏血,主筋,《黄帝内经·素问》中说:“前阴者,宗筋之所聚”,“宗筋弛张,发为筋痿”,男性的阴茎其实就是宗筋,它是肌腱筋膜会聚之处,具有筋的特性,可张可弛。而筋膜有赖于肝血的濡养,因此如果肝主筋的功能失常,肝血不足,也会导致阳痿、早泄等男性生殖问题。加上肝肾二脏的关系本身亦十分密切,二者同居下焦,功能上互相协调,中医还有“肝肾同源”之说,它们共同负责人体的精血生产和运行,一方失调,另一方必然会受牵连。我们通常把阳痿、早泄等性功能障碍都归罪于肾,使劲地补肾,其实出现这些问题不一定都是肾的罪过,要是肝功能异常也会导致这些症候。而“兜肾囊”这种功法的“伟大”之处就在于它同时调理了肝经、肾经和任脉这三条经脉,达到“一石三鸟”之神效,这样,经脉通畅、气血旺盛,病当不治自愈!

   摘自《黄帝内经十二时辰养生法》(化学工业出版社)

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