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养生的目的就是为了长寿，介绍一个养生益寿方，来自《兰室秘藏》的圣愈汤，由六味中药组成。
原方记载:补气，养血，滋阴，安神。
简单六味药，分为三组，一起补气，养血，柔肝，滋肾。让你气血旺，身体好。
第一组黄芪与人参黄芪与人参都是补气的药材，也是上等的药材。为什么养生要补气呢？因为气太重要了！
首先，气可以给我们营养与动力。气虚之人，经常心慌，气短，四肢无力。喜欢躺着、卧着、趴着，就是不喜欢运动、劳动、工作。给人的感觉就是有气无力，经常疲劳，没精神。这是因为气虚导致我们的营养和动力不足。
其次，气可以起到保卫作用。有些人动不动就感冒生病，免疫力特别的差，可能是气虚防卫功能降低所致。所谓“正气存内，邪不可干。”当我们气足的时候，正气也就充足，抵抗病邪的能力就强，就不容易感冒生病。
最后，气有摄纳的作用。有些人动不动就出汗，走几步路满额头，脖子到处都是汗，这可能就是气虚导致摄纳无力。气虚，对毛孔的控制力减弱，就容易出汗。
因此，养生要补气，补气还能生血。
《药性论》：“人参，主五脏气不足，五劳七伤，虚损瘦弱。”
《本草备要》：“生用固表，无汗能发，有汗能止，泻阴火，解肌热；炙用补中，益元气，温三焦，壮脾胃。生血，生肌。”
现在药理学研究，人参与黄芪有助于提高免疫力，能够安神助眠。
第二组当归与川芎当归与川芎是补血的好搭档，能够补血活血。为什么养生要补血呢？因为血也很重要！
人没有了血液就没有了生命，血虚也会引起许多的问题。血虚的人夏天怕热，冬天怕冷，气色差，也是经常疲劳，没劲。血为阴，血虚还会燥热，还会睡卧不宁，也就是睡不着。
又气虚又血虚的人往往容易血瘀。血瘀问题就更多了，身体就会出现肿痛，就会长斑等等。
因此用当归来补血，加上川芎行气活血，两味药补血活血不留瘀。
《本草正》：“当归，其味甘而重，故专能补血，血中之圣药也。”
《本草汇言》：川芎，上行头目，下调经水，中开郁结，血中气药。
第三组生地与熟地生地与熟地具有滋阴养血的作用。入肝肾二经，养肝血，滋肾阴，因此我们说它可以柔肝滋肾。
为什么要滋阴养血？阴血不足的人，经常五心烦热，失眠，盗汗，耳鸣，眼花，头晕，头发早白……腰膝酸痛，这也是许多中老年人的普遍问题。
《中药大辞典》:“熟地，滋阴，补血。”
《药类法象》："生地，凉血，补血，补肾水真阴不足。"
综上，简单六味中药，两两配对，补气，养血，柔肝，滋肾。养生就要气血旺，肝肾好。
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