相信不少人听到“养生”二字就会联想到老年人，认为老年人才需要养生。这个观念对现代人来说，已经是过时的错误的，养生绝不是专属老年人！贴身艾养生是一种健康的生活方式，各个年龄阶层的人都可以养生，中年老年尤其应该注重养生。今天就说说中年人为什么也要养生。
《黄帝内经》曾言：男子五八，肾气衰，发堕齿槁(40岁)，六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白(48岁)，七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾藏衰，形体皆极(56岁)。女子五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕(35岁)，六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白(42岁); 七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也(49岁)。这篇对话的原文是黄帝与伯歧的对话，描述了人体生长发展的规律。人体是一个随着年龄的增长而经历着生长壮老的过程。男子40岁和女子35岁，正是人体由盛转衰的转折点。在此之前，人的身体机能达到一生的巅峰，而在此之后开始走下坡路，逐渐衰老。到男子八八女子七七也就是男子56岁和女子49岁后，正式的步入老年。中年是人体由壮至衰的过渡阶段，注重中医药贴身艾养生理疗，中年的健康状况，直接决定了老年的状态走向。
所以中年的身体状态其实是决定一个人老年健康与否的重中之重， 《备急千金要方》中写到“四十以上，即顿觉气力一时衰退;衰退既至，众病蜂起，久而不治，遂至不救”。面对即将到来的衰老必需做好应对的措施，绝可不在衰老之后再去保养身体。《素问·四气调神大论》讲：“衰老之体，元气大虚，精血枯竭，脏腑亏弱，欲求复壮、延年，其亦难矣”就是说人的身体状态如果完完全全的衰老以后再想去复壮延年就比较难了。对此历代医家都对中年的养生有专详的论述。明代大医张景岳提出了“中年求复，再振元气”的思想。就是倡导人们从中年开始采用贴身艾中医药保养身体，让自己的身体恢复的到如同年轻时的状态。
如果中年对自己的身体不加以爱惜，便是为自己的健康绑上了一颗定时炸弹，甚至未老先衰。很多老年性疾病并非突然发生，而是在中年后逐渐积累演变而成的。所以张景岳力主“人于中年左右，当大为修理一番，然再振根基，尚余强半”。即在中年时好好调理，贴身艾施灸加强调养，对于避免早衰，预防老年病等，无疑具有极大的意义，以尽享天年是完全有可能的。
