老年人养生
人到了六十岁以后精血都已近耗损得很严重了。所以虽然看似没什么病，但却常常感到精神不佳。头昏眼花，腿脚也也慢慢变得不灵活了，同时也开始出现容易流鼻涕，牙齿慢慢的开始脱落了，头发也开始掉了，睡觉也睡得不安神了，听力也逐渐下降了，记忆力也变得一天比一天差了，打肠开始变得燥热起来，脸上的皮慢慢的出现一些污垢，坐久了就想睡，风一吹就觉得寒了，这些都是人到老年的种种症状。生老病死是自然的现像，也是本来的因缘法则，也是我们每个人必须经历的过程。怎样让老年人的身体变得更加的健康，让老年人的生活变得更加安详，这是有一定的养生方法的。为人子女，孝养老人也是应该明白这些道理的。
人到老年气血精神皆已虚，进行温补是必要的，但切不可以热补，凡是过猛的补药万万部可以妄用，特别是有的老年人自认为老了缺少阳气，于是打量服用一些制附丹剂，其实他不知道这样很容易把身体烧坏的。对于生活也应该特别注意，如忌好酒腻肉，热面油汁，煎炸热炒，辛辣重味。饮食应以清淡为主，并且少吃多餐。每日动静适宜兴趣闲雅，精神乐观 。进行温补时所选择的药材应该是药性温和，并且阴阳俱调的功效，如熟地、川贝、莲子、银耳、野生首乌、黄精等这写都是上选之物。
最后告诉大家今天不论你自己是老人或者身为老人的子女，一定要记住老年人的养生之道，归纳起来就俩点。一是老有所养，所谓养就是从生活中的饮食起居常保持清和状态；二是老友所乐，乐指的就是老年人的心中应有所快乐之事。为人子女的应常与老年人多沟通，多关心老年人的精神生活，每个人都会老的时候，愿每个有缘看到这篇文章的人都能用心去关爱你家中的老人，这也是学佛的人应该做的基本之事。
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