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老年人养生禁忌有什么?

2022年07月18日 23:17:002940百度已收录

老年人机体各系统的功能减退,免疫力下降,应特别注意保养身体,戒除不

良习惯,以期健康长寿。

(1) 不宜常服安眠药。常服安眠药,影响大脑平衡和清醒,有损健康。 (2) 避免精神紧张。老年人持续精神紧张或抑郁寡欢,会造成心理疲劳, 免疫力下降,容易引起高血压、冠心病等疾病。(3) 不要闭门静养,一个人长期不接触社会,缺乏体育活动,会变得心胸狭隘、

性格怪僻或肥胖臃肿,易患各种疾病。

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