老年人养生禁忌有什么？

老年人机体各系统的功能减退，免疫力下降，应特别注意保养身体，戒除不

良习惯，以期健康长寿。

(1) 不宜常服安眠药。常服安眠药，影响大脑平衡和清醒，有损健康。 (2) 避免精神紧张。老年人持续精神紧张或抑郁寡欢，会造成心理疲劳， 免疫力下降，容易引起高血压、冠心病等疾病。(3) 不要闭门静养，一个人长期不接触社会，缺乏体育活动，会变得心胸狭隘、

性格怪僻或肥胖臃肿，易患各种疾病。