你好亲，老年人禁忌剧烈运动，爬山，秋冬应适量运动多嗮太阳。
从中医角度看来，秋冬季养生应当注意“养收”原则，避免元气外泄。而具有滋阴补肾、益气养血功能的花旗参则最适合于秋季养生所用。花旗参补而不燥，可以冲水饮用，煲汤、煮粥、入菜，也可以直接切片含在口中，以性凉著称的花旗参让受不了人参性温的人也可以毫无顾虑的食用。但就必须选择好品质量的花旗参才能更好体现相应的功效哦。更多关于养生信息－－－请关注“小康之家gzxiaokang”微信号－－－
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