生老病死，本就是自然规律，是不可去违背的，所以我们每一个人能做到的就是爱护好自己的身子，让病痛都远离我们，因此，学会养生很重要。
所以今天小编的任务就是来分享一些养生小知识，让我们往下一起看看吧！
1.
梳头既能促进头部血液循环，还能刺激头皮，有醒脑开窍的功效，同时对视力和听力都有很大的帮助，所以有空时不妨多多梳头呀。
2.
泡脚是最省钱的养生方式，是在家就能实现的零成本养生。睡前用温水泡泡脚，既能缓解疲惫，又能舒缓安眠，如果在水中加入一些艾叶或者生姜等，又可祛湿防寒，缓解手脚冰凉和姨妈痛，而且晚上9点泡脚最好，每次最好在15—30分钟以内奥，忙碌一天下班的小伙伴快试试吧！
3.
晒太阳也有利于于健康，但是要在早上九点前晒太阳才有最好的效果，因为那个时候阳光温和，不会刺激到皮肤，能更好地补钙和维生素d以及防止多种疾病的发生，想长高的小伙伴也要时常多多晒温和的太阳奥！
4.
烂水果是最好不要吃的，有些烂水果虽然只烂了一部分，但其实在我们肉眼看不到的地方里，其余看起来好的部位实则已经发生了霉变腐烂，所以，为了您自身的身体健康，最好不要吃烂水果奥！
5.
吃西红柿可以不仅可以增进食欲、预防癌症，还可以变白奥，西红柿里面含有丰富的谷胱甘肽可以抑制黑色素，一天一个西红柿可以让爱美的你到夏天也不容易黑，赶快悄悄变美吧，这是低成本的变美方式啦！
拟人化的西红柿
6.
开心果里面含有丰富的花青素，是天然的抗氧化物，而想要视力保持健康必不可少的就是补充一些花青素了，因为预防衰落和保护视力可以适当地吃些开心果奥，这样又能养生自己也会变得如开心果的名字一般开心啦！切记奥，开心果可不能吃太多，高热量的食物容易让你长胖奥。
好啦，这就是今天浅浅科普分享的养生小知识，最后还有以下一段虽然短但是十分有用的话送给每一个人。
养生不是一件难事，它需要我们依靠生活中的小细节来实现，当然最重要的还是需要靠自身的自律来实现，我是一个什么都科普的上进科普酱，希望每个人的身体都健健康康。
关注我，日常不定时科普一些小知识奥！
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