在养生这方面，应该选择适合自己所需要的，那一类型的，如气血，免疫力方面的，胃肠道的，或者是补养，都要作到心中有数，养生是中医养生调理，是人体系统的调理，预防疾病的一种过程和治疗，养生的目的是，通过各种方法颐养生命，增强体质，预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。中医养生重在整体性和系统性，目的是预防疾病，治未病。现在社会上鱼龙混杂，所谓的养生可以说都是江湖伪医术为达到生财之道的捷径，不择手段，然而违背了中医理论知识的基本规律的实质性，严重的损坏了中医养生真正的科学性和声誉，所以无论是你的身体出现问题或需要中医调理时，必须先要去正规的中医院咨询了解一下情况，易免上当受骗了。
中医养生主要有预防观，整体观，平衡观，辨证观。
1，未病先防，未老先养。
2，天人相应，形神兼具。
3，调整阴阳，补偏救弊。
4，动静有常，和谐适度。
