习练太极 体验辟谷 相约养生丽江
丽江，世界的休闲、养生、旅游精品盛地，是上帝赐给人类的珍奇的栖息福地。清新的空气、
柔软的阳光、宜人的气温、迷人的城镇、巍峨的雪山、多彩壮观的高原风光、淳朴神秘的纳西文化、
浪漫的摩梭风情、古老的茶马古道。。。。。每一元素都散发出醉人的魅力，足以让您放下自已回归自我。
每年，数千万游人来此休养、度假、旅居。丽江，天造地设。而如今，正宗太极、秘传辟谷等传统健身
养生项目落座丽江，让原生态的丽江有了国学养生的内涵，真正拥有了“人文旅游养生”服务，让游客
有了体验式、可携带、终身受益的旅游养生产品。
一、太极 辟谷健身养生原理
太极，承数千年国学之精粹，集百家文化之渊源，是中华传统文化精髓。太极，其阴阳核心理法源
自《易经》，其松静无为的灵魂受益于《老子》，其武学思想近于《孙子兵法》，其医学机理同于
《黄帝内经》，其推手的“走化礼让”如儒家《礼仪》，其养生理念和法术一如道家。
由于太极拳导引、吐纳、放松、入静、舒缓、缠裹式、阴阳互济的运动特性，在强身健体、祛病延年、
修身养性方面，有明显而独特的效果。当下，太极拳真正成为了“天下健身第一品牌”。
练好太极，可行气血、和五脏、调神经、通经络、壮筋骨、强腰肾、怡情志、塑身材、美肤容。
辟谷，是历来备受推崇的道家健身养生方式。在专业老师的指导下，关闭后天的摄食能量系统，
辟开阳性的有形的五谷杂粮，开启人体先天的潜在能量系统以摄取自然界隐性的精微物质，
进行身体的自我修复和人体场能校正，净化负能量、负信息，绽放活动正能量；同时实现排毒、
降凝、补气、调理、阴阳平衡，调理身心，提高身体免疫力。辟谷养生安全无副作用。通过辟谷，
可以达到排毒养颜、美体塑身、净化身心、固本培元、调和气血、平衡阴阳的作用，更能从根本上
解决身体亚健康状况，是健康长寿、青春驻颜的有效方式。
二、丽江中和太极养生会所
丽江国学养生的主推手，是丽江中和太极养生会所，她是黄开明 田桑 倪文彬 石磊等一批爱热
丽江、养生有道的同志人发起创办的，为来丽江休养的朋友提供传统太极、科学辟谷等健身养生服务，
推动丽江养生旅游。丽江中和太极养生会所以“中国丽江国际太极拳联谊会”为依托，崇尚“健康 尚德
爱心”企业文化，聘太极名家、高级辟谷养生指导师驻场教学，传授太极、辟谷功法。会所总教练
黄开明先生，“1980—2010中华太极发展三十年”中青年太极名家，是国内“自然减法养生文化”
主倡人和“易能减法养生”品牌创建人，杨氏太极拳重要传人，高级辟谷指导师，
民建云南省委文化委员会委员。他习练太极26年，从事太极教学12年，发起并组织举办
了2010年丽江国际太极拳联谊会。会所聘李正太极大师为总顾问，另有专职教练石磊老师、木芹红女士等。
三、丽江养生旅游产品介绍
丽江中和太极养生会所，以“提供最实惠、最简便、最安全、最优质养生旅游服务”为理念，
以保姆式的贴心、细微关怀，为养生旅游顾客提供养、游、吃、住、行服务，
打造丽江养生旅游优质品牌。
1、学习太极养生功法及套路（部分学习视频见“杨氏府内黄开明太极网”）。
﹡杨氏府内系列：智捶 小九天 杨氏老架108式 府内精编养生32式 后天法等；
﹡传统杨氏85式及精编37式；
﹡陈式新架一路 二路 精编18式；
﹡基础系列：太极松柔养生功一路 二路（神意气功）、腰肾功、太极步、太极桩功8个、
太极行功10个、太极心法与功法理论讲座；
﹡太极器械、太极推手、太极散手30式。
2、辟谷
五天制 七天制 十天制。可单一选择辟谷养生，也可同时习练太极。
3、丽江旅游
一站式提供丽江古城、玉龙雪山、泸沽湖、香格里拉、虎跳峡等景点服务，实现二个承诺：
一是价位最低，二是让顾客放心称心！
四、旅游养生内容及收费
1、旅游养生内容、时间及收费
时间与学制 养生内容（太极与辟谷与任选其一 也可二者同选）
1、太极习练及收费（每天六课时）
五天制 太极松柔养生功26式、杨氏府内32式、腰肾功、桩功二个。学费800元。
2、辟谷收费 3666元 旅游建议 丽江、束河古镇，雪山，虎跳峡
七天制 太极松柔养生功26式、杨氏府内32式或传统杨氏37式、腰肾功、
桩功四个、行功三个、推手。学费800元。
2、辟谷收费 4666元 旅游建议 同上。增加泸沽湖
十天制 太极松柔养生功26式、杨氏府内32式或传统杨氏37式、腰肾功、桩功四个、
行功三个、推手。学费1000元。
2、辟谷收费 5666元 旅游建议同上。增加香格里拉
其它学制在十天制基础上，每增加一天，实际学习费用增加100元
2、住宿费用：客栈/商务酒店80元/天，三星100元/天 四星260元/ 天
五星300元/天。旺季增加50--100元/天。
3、太极 辟谷教学收费，承诺在国内同品质中为最低。
如果您习练太极日久难有突破、您是健身养生的爱好者、您是疲于生活的
精英一族、您是担当太多的成功人士、您是追求妙缦身材的女性，
那么，让我们相约梦幻丽江、养生丽江吧！
联系方式 地址：丽江古城区裕安路裕康苑活动中心三楼
电话： 0888 5311611 5311717 石老师 木老师 QQ号：1227436068
官网：“杨氏府内黄开明太极网” ()
