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有哪些适合在夏天养生的神操作?

2021年09月13日 11:34:302490百度已收录

您好,我是国医视野,一名执业中医,旨在积极传播科学有用的健康知识!希望我的回答能够帮助到大家!如果您觉得我的回答有用,那就点赞鼓励一下吧!

有哪些适合在夏天养生的神操作?  夏季养生 第1张

夏天是养生最好的时候,在夏天,我们可以很好的去除湿气,补充阳气,很多老年人经过夏天的养生之后,冬天会过得比以前更加容易,更加舒服!

那么夏天有哪些适合的养生方式呢?

有哪些适合在夏天养生的神操作?  夏季养生 第2张

首先,三伏贴是很火爆的养生方式,尽管现在有些医院乱贴三伏贴引起了很多不良的反应,比如瘙痒,起水泡等等,但是不可否认的是,对于很多疾病,三伏贴还是有很好的疗效的,比如哮喘,慢性咽炎,怕冷宫寒等等!但是三伏贴并不适合所有人,对于体内湿热的人群,三伏贴是不适合的,甚至可以产生反面作用!所以如果你想贴三伏贴,一定要去具有正规资质的真正中医那儿进行!

有哪些适合在夏天养生的神操作?  夏季养生 第3张

另外,适合夏天养生的方法,还有拔罐,艾灸等等,拔罐和艾灸可以很好的祛除人体内的湿气,艾灸还能够温补人体的阳气,当人体的阳气充足时自然冬天就不会怕冷,也没有那么容易患上鼻炎、咽炎等寒性疾病!另外我们还可以多用艾叶洗澡,泡脚等等!既能够调养全身的气血,而且可以去除湿气。是夏天中最简单,最实惠的养生方法!

有哪些适合在夏天养生的神操作?  夏季养生 第4张

另外,在夏天里,我们还可以适当的饮用姜枣茶,它可以起到很好的温中散寒,补益气血,祛除湿气的作用!针对风湿性关节炎、腰肌劳损、老年人尿频尿急、上呼吸道感染、慢性胃炎、胃溃疡等都有很好的疗效!

夏天是湿气当令,所以人体稍不注意就会被湿气所伤,造成身体发沉,头昏困倦,腹痛,腹泻,呕吐,消化不良等等!所以整个夏天的养生应该以祛湿、养心为主!

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