您好，我是一名辟谷爱好者，很高兴回答您的问题。
辟谷不是绝食，而是一种道家的养生方法，而且经过大量科学验证和事实证明，确实有效。辟谷具有减肥、增强免疫力、降低三高等功效，经过科学家在小白鼠上面做实验，当降低热量给小白鼠的时候，小白鼠的寿命可以提高30%以上，因此相信辟谷对于提高人体寿命也具有一定功效，
同时我们也应该知道，当长期坚持辟谷时，对于人体肯定会产生持续有效的健康功效，减少疾病的产生，也就有利于提高人体寿命。
辟谷能够减肥是可以得到科学验证的，因为人体在辟谷状态下，身体的各种储存能量在消耗完之后，脂肪自身就开始转化成热量供人体吸收，因为脂肪减少了，所以体重自然降低了。
以上就是我的回答，希望对你有所帮助，假如你想了解更多关于辟谷的信息或者想参加我们的辟谷训练班，可以给我们留言，我们会有专业的咨询人员给你回复哦，谢谢。
