人们对养生这方面有什么看法？

月27日

养生对中老年人都相当重要。应该如何养生。我个人认为应该注意的事项有：一是合理饮食，做到金字塔饮食，每天保证合理的搭配食品，比如鸡蛋，蔬菜，水果。可以因人而定。三是定的检查身体，有病早治，按时吃药。至于保健品有好的，即然是功能性食品，不治病恐怕没必要大把大把的吃。选择性的吃些天然保健品还是可以，如果吃太多，或者是瞎吃乱吃对身体并不是很好。早上起床适当的运动，每天饮人体所需水份，清排宿便…这都是保养身体所需。