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夏季养生小常识有哪些?

2022年03月14日 14:41:541600百度已收录

养生小常识少吃多餐温水冲澡少吃多餐一顿饭吃的东西越多,为了消化这些食物,身体产生代谢热量也就越多,特别注意少吃高蛋白的食物,它们产生的代谢热量尤其多;吃辛辣食物医生认为,尽管大热天里吃这些东西难以想象,但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收,提高血液循环,导致大量出汗,这些有助于降低体温;温水冲澡最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴,特别是在睡前进行;

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