娱乐养生都有哪些方法？

娱乐养生和饮食养生，运动养生都是比较好的养生方式，长期坚持下去，养成好的习惯，培养出好的兴趣，会取得很好的效果。

娱乐养生的方式之一，听歌，听音乐可以陶冶情操，放松身心，让大脑得到较好的休息，有助于缓解压力，恢复状态。

娱乐养生方式之二，跳舞，既是一种运动，也是一种娱乐，大家在一起，有说有笑有跳，可以在很好的氛围中舒缓自己的压力，保持良好的心情。

娱乐养生的方式之三，参加竞技比赛，一个人打网游，或者结伴多少打牌等，通过刺激竞争的游戏，可以忘掉烦恼，取得一定成就感。