我国著名呼吸病专家、中国工程院院士钟南山，曾在许多场合给大家安利过太极拳。为何钟南山院士如此认可太极拳的养生保健作用？他到底发现了什么？这要从他40多年前接诊的一个病人说起。
钟南山院士
钟南山说，40多年前他接诊过一位40多岁的淋巴瘤合并慢阻肺患者。过了四、五年，患者找他复诊。钟南山发现，患者的呼吸功能并没有像大多数病例那样进行性衰退，反而还控制得比较好。钟南山感到十分好奇，询问他有无进行其他治疗，才得知他每天都练太极拳。
练太极拳治疗慢性病
太极拳真的有这种效果？钟南山40多年来一直想要寻找到这个问题的答案。他想弄清这种源自古老中国的锻炼方法到底具有什么神秘力量。直到这篇受到国内外专家一致认可的论文发表在《CHEST》国际医学专业期刊上——“太极拳对慢阻肺康复治疗研究”。
慢阻肺英文缩写COPD
研究者将120名未使用过支气管舒张剂的中国农村慢阻肺患者，随机分成两组，并给予“茚达特罗（一种支气管舒张剂）”治疗，随后一组接受传统肺康复锻炼，另一组接受太极拳锻炼。
研究结果显示，在正式康复锻炼结束时，两组患者的相关呼吸问卷评分改善程度相近。在康复锻炼结束后第3个月，生活质量量表、六分钟步行距离、呼吸困难量表、股四头肌肌力在太极组中的改善较传统肺康复组更为显著。所以可认为，太极拳是传统肺康复锻炼合适的替代方法，甚至可能获得更好的远期收益。
实验结果让钟南山感到非常意外！
什么是慢阻肺？一些读者和拳友可能还不甚了解。慢阻肺的全称是慢性阻塞性肺疾病，是一种常见的，反复发作的，以持续气流受限为特征的慢性呼吸系统疾病，通常见于长期吸烟的人。患者发病时因为呼吸功能受限，体内积聚过多的二氧化碳无法呼出，所以经常见到他们不停地咳、痰、喘。老百姓口中的老慢支就是其中一种。
慢阻肺患者在吸氧
太极拳，这种缓慢、柔和、周身放松的古老运动，为什么对慢阻肺患者的效果这么好？
慢阻肺患者最大的困扰是气促，不管是在稳定期，还是发作期。传统的肺康复训练是呼吸训练，然后就是步行或借助跑步机、脚踏车进行锻炼。而上述研究发现，一定强度的太极拳运动训练要优于传统肺康复训练。
传统的肺康复训练
事实上，太极拳有这样的功效，对于常年练习太极拳的人来说，一点都不奇怪。慢阻肺发病的原因之一就是体内的二氧化碳潴留，无法呼出，而进行太极拳训练则很好地针对了这一点。
首先是二氧化碳的产生。太极拳因为思想清净，动作缓慢、柔和、放松，消耗的机体能量很少，因而体内产生的二氧化碳就少。再者就是二氧化碳的排出。太极拳因为要进行深长细匀的腹式呼吸，因而呼吸功能得到有效的锻炼，吸入更多新鲜的氧气，潴留的二氧化碳得以排出。最后就是打太极拳要求落地生根，经常有半蹲的姿势，对下肢也是非常好的锻炼。
太极拳好
钟南山说，打太极拳除了能锻炼下肢肌力，又有助于调整呼吸，所以这种锻炼方法使用得当对缓解慢阻肺气促的困扰效果就出来了。
与传统肺康复相比，打太极拳这种锻炼形式成本更低，无须借助器材或设备，更无场地的限制，患者在家中就可以进行，真的是居家旅行必备良药。可见在不远的将来，更多关于太极拳治疗慢性病的研究都会出来，相信到时太极拳的养生保健地位将会更上一个台阶。用小平同志的一句话来说就是，太极拳好啊！
