不滥用抗生素
世界卫生组织WHO的调查显示：中国人是滥用抗生素情况最严重的国家。具体来说，居然有70%的抗生素是完全没有必要使用的。作为一个有健康意识的达人，不应动不动就去医院挂水，而应该遵从医生的建议接收规范、正确的治疗，以免发生抗生素抵抗，出现危机重症时无能为力。
关注养生，做健康积极分子
健康不应该仅仅是不生病。实际上，一个具备高健康素养的人应该是注重养生的人。最好能有一位医生朋友可以随时咨询，有病时不拖不扛，主动寻求专业帮助；另外，健康达人应对健康和医疗方面的资讯有着很大的热情，定期阅读专业的健康类书籍，是大家眼中的健康积极分子。
高素养的女人只享受安全的性
妇科专家临床发现，超过4 成的妇科病与性有关。另外，现代女性生育年龄普遍推后，而性生活开始又早，如果不加以注意的话，意外怀孕难以避免。流产次数多了，很容易损伤身体，不孕率大幅上升与此不无关联。安全期避孕和体外射精失败率都很高，不要尝试，而“小雨衣”和低雌激素含量的避孕药才是你的首选。
定期更新家庭小药箱，做好家庭健康管家
小药箱是家庭中最重要的应急装备。常见的胃药、退烧药、感冒药都是必不可少的，细心主妇最好针对每个家庭成员的健康特点来准备一些药物，并定期更换。其中重要的急救电话也要放在药箱里备用，如120、离家最近的医院、最值得信赖的亲友的电话号码等都要写在药箱中显眼的地方，危急时刻不至于慌乱无助。
