1、小指尖端——所属经络：手少阴心经
经常摩擦、按压小指尖端有利心脏健康。
胸闷，心慌，晕车，晕船时，用力重掐小指尖端，也能迅速缓解不适症状。
经络按摩养生六部位
2、拇指尖端——所属经络：手太阴肺经
经常摩擦、按压拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于维持呼吸系统健康。
此外，咳嗽时用力重掐拇指尖端，还能缓解咳嗽症状。
对女性来说，按摩此经脉，具有增加面部色泽的作用，对面色白，指甲苍白或暗紫效果较好，同时可起到改善情绪激动、消除疲劳，减少皱纹的作用。
3、手掌中央——所属经络：手厥阴心包经
经常用食指指关节挤压手掌中心能促进全身血液循环，能增加面部红润，减少皱纹，并且能宁心安神，镇定神经。
对调理月经，肤色都有一定功效。
4、肩窝——所属经络：手少阳三焦经
用力按压肩窝处，不仅能调节全身体液循环，增强免疫能力，还能刺激大脑皮层，放松神经，改善头痛、耳鸣、目痛、咽喉痛等身体不适。对面部痤疮、皮肤虚浮等症也有较好疗效。淋浴时利用热水流按摩肩窝也是不错的方式。
5、曲肘外侧凹陷处——所属经络：手太阳小肠经
按摩手肘外侧凹陷处能进行小肠保健，促进营养吸收。可改善枯暗无泽的肤色，使皮肤恢复润泽，对皮肤过敏、湿疹有一定的作用。
患贫血的女性经常按摩此处更是好处良多。
6、鼻翼两侧——所属经络：手阳明大肠经
用食指指腹轻轻按压鼻翼两侧对大肠健康有益。
宿便或腹泻时按压此处对症状也有一定改善。
