经络是古人在长期生活保健和医疗实践中逐渐发现并形成理论的，是经脉与络脉的总称，指周身气血运行的通道。它是以手、足三阴和三阳经以及任、督二脉为主体，网络遍布全身的一个综合系统，它内联五脏六腑，外布五官七窍、四肢百骸，沟通表里、上下、内外，将人体的各部分连接成有机的、与自然界阴阳属性密不可分的整体。
经络是人体保健、养生祛病的重要依据。所谓经络穴位养生法，就是运用针刺、艾灸、按摩等方法，刺激经络、穴位，以激发精气，达到调和气血、旺盛代谢、通利经络、增进人体健康等目的的一种养生方法。针法是以毫针刺激人体经络穴位，通过提、插、捻、转等不一样手法，起到调整脏腑、疏通经络的作用。
灸法是借助艾火热力，灸灼、熏熨穴位，以达到温通经络、调养脏腑的效果。按摩是用手对人体经络六位进行按、拿、点、推、揉、拍等手法，起到运行气血、健身祛病的作用。此三种方法各有特长，可单独应用或按需综合施行，只要操作得法，一般对人体无损伤及副作用。
利用经络穴位养生法，有一点必须提起注意：经络理论博大精深，人体穴位内容丰富，针刺、艾灸、按摩等操作方法复杂，若不是经专门学习训练者，请不要草率施行，以免酿成事故。
