谢谢大师兄的邀请，养生的最高境界是修身养心，心质好则身体就好，通过最基本的要求，行为动作，和规范方式，只要长期坚持，持之以恒，能做到动中有静，静中有生，能使人体调理阴阳平衡.，气血通达，达到天人合一的境界，预防疾病，延年益寿的目的。养生不是盲目的喜欢。他要根据自己的体质需求，进行一种规律性的机体调理过程，从而使自己的身体条得到良好的状态改善。养生的方法要针对自已身体条件而制定计划。如：善食调理，合理的运动，打太极拳，练瑜伽。还有心质调理，如，禅坐，闭目养神，呐气，等都是养生的首选。使用良好的心理配合才能有效的起到身体状况康复和预防疾病的功效目的。
