现代人的身体健康堪忧，很多人在快节奏的工作里，出现了大范围的亚健康状态，其中“三高”人群逐年增长，这种被称为现代人的“富贵病”，每年致死率高达75%，常年高居中国十大死亡原因前三。
哪些疾病归属于“三高”呢？高血压、高血脂、高血糖等集中发病率年龄逐年降低，2013年集中于50岁以上中老年人，而2016年集中于35岁以上中青年人。
所以相对而言，“三高”人群的扩大，已经成为现代医学治疗的难题，也由此引起了大多数年轻人对于养生的极度关注。
养生包括了自身习惯之外，更多是饮食方面，因此三高人群一直为选择什么样的膳食，才能保护身体健康。
那么三高人群吃什么保健品呢？美仁膳告诉你。
高血压人群
患有高血压的人，往往伴随着肥胖，皮下脂肪增厚，使得毛细血管大大扩充，血液循环量相对增加，在心率加大时，血压会逐渐升高。
这就是高血压，其中饮食很重要，摄入过多钠盐，以及饱和脂肪酸，或者大量饮酒，均会使得血压升高。
高血压人群应该少吃盐，多补钾，比如豆类、食菌类、绿色蔬菜、马铃薯、鱼类等等，这些都富含钾，能降低血压。
高血脂人群
目前对于高血脂的诊断标准不一，但胆固醇水平越低，那么患上高血脂病症几率很低。高血脂会引发动脉粥样硬化和冠心病，从而会出现生命危险。
高血脂人群除了经常运动，锻炼增强心肺能力以外，还要着重于饮食这一块，遵守低糖、低盐、低脂等原则，按时进食，多吃豆类食品。
高血糖人群
血糖升高，容易引起尿糖增多，从而引发渗透性利尿，也会出现多尿的情况，血糖升高，大量水分流失，会出现口渴、多饮、四肢乏力、精神萎靡等症状。
那么这一类人在饮食方面，应该多注意哪些呢？莲藕、蜂蜜、苦瓜、山药等等，保证营养均衡即可。
但是从保健品的角度来说，市面上多数品牌保健品，只是偏于一方面，并不能全方面预防三高病症发生。
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