随着生活质量的提高，越来越多的人注重养生，其实在我们身边，有很多常见的食物，对养生就很有好处，营养价值也是超高，今天小编就带大家了解3种在农村很常见的养生食物。
碰碰香。碰碰香是因为一碰就会散发出香气才会有此名，这是一种从国外引进来的一种食物，在我国多用来盆栽，其实碰碰香也是可以食用的，泡水喝、炒菜等都可以，能够改善肠胃的账气，还能消炎浮肿，保护肌肤。
排草香。这种植物多生长在四川、云南、贵州等潮湿地区，又名排草、满山香等，在火锅或者卤水中很常见，能够起到清热解毒、抗病毒的作用，平时食用一些还能预防感冒。
山葵。大家对芥末应该是不陌生的，但是一提到山葵应该大家不是很清楚，其实顶级的芥末就是用山葵制成的，山葵中含有丰富的维生素、蛋白质、膳食纤维等，其营养价值是非常高的。
对于养生的人来说，不光要在吃上注意，还应该经常锻炼一下，作息也应该规律，才能事半功倍。
