第一种方式是补充与免疫反应直接有关的营养素，如锌、硒等，保证免疫系统能正常工作。锌直接参与细胞免疫和体液免疫过程。缺锌可使淋巴细胞减少，T细胞杀伤功能、T辅助细胞功能及淋巴细胞对抗原刺激的反应性明显降低；抗体生成细胞数减少、抗体生成能力减弱；吞噬细胞功能明显降低，机体免疫功能受损。缺锌可引起人和动物的免疫缺陷，增加对感染的易感性。特别是对少年儿童，生长发育中需要较多的锌，所以很容易锌摄入不足而导致免疫力低下，需要及时补锌来使免疫力恢复。硒对机体免疫系统也有重要影响，能有效地提高机体的免疫水平。缺硒会降低机体的体液免疫反应，补硒能消除这些影响，刺激机体产生较高水平的免疫球蛋白M和免疫球蛋白G。在细胞免疫方面，缺硒会导致巨噬细胞数量的减少、巨噬细胞与中性粒细胞杀伤力的降低，甚至影响后代的免疫能力。硒能够协调巨噬细胞激活因子激活巨噬细胞，同时降低对脾淋巴细胞增殖反应的抑制，促进细胞毒性T淋巴细胞的诱导并加强它的细胞毒活性。特别是对于中老年来说，硒具有清除自由基、抗氧化的作用，能够防止免疫器官的衰老、损伤，保证免疫系统的正常运转。
第二种方式是通过全面均衡的补充营养来提高免疫力。均衡的营养是人们最容易控制的调节免疫力的一个因素。当人体摄入的营养充足、比例均衡的时候，疾病自然不易侵入。而营养不良、比例失调的时候，免疫力就会大大下降。可能很多人都试过在身体很疲劳、压力很大的时候特别容易生病。这就是因为疲劳和压力会使人体消耗大量的营养素，从而导致营养缺乏，免疫力下降。所以精确的平衡营养是影响免疫系统能力强弱的关键。酵母就是一种营养丰富而均衡的食品，它含有丰富的蛋白质、B族维生素和矿物质，以及膳食纤维。并且酵母中的蛋白质为优质蛋白质。特别是在谷物蛋白中含量较少的赖氨酸,酵母菌体中含量较高,且氨基酸的比例接近联合国粮农组织(FAO)推荐的较理想的氨基酸组成值。酵母中的蛋白质的消化率可达96%，净利用率达59%，是补充优质蛋白质的最佳来源。酵母中的B族维生素是最全面的，是最天然的复合B族维生素。并且酵母中的B族维生素，一般都以磷酸酯类形式存在，故很易被人体吸收。酵母中还含有多种矿物质，如磷、铁、钙、钠、钾、镁、锌、锰、铬、硒等。由于酵母是多种微量元素的载体，它能够在生长的过程中大量吸收和同化微量矿物质元素，并将其从无机物转化为有机物，成为容易被人体利用的微量矿物质元素，同时又避免了某些元素可能带来的毒性。并且酵母中脂肪的含量很低，不含胆固醇，是低热量高营养的健康食品。
第三种方式是用免疫刺激剂刺激人体本身的免疫细胞活性，提高免疫细胞的数量，让它们从普通兵变成攻克病毒堡垒的精锐军。酵母多糖就具备这样的能力，它其中含有的酵母葡聚糖是最早被发现和运用于增强免疫的多糖。它的促有丝分裂活性可从多重角度协助免疫细胞发挥作用。包括增加天然杀伤细胞的活性和T细胞介导的细胞毒性、增强外周单核细胞的增殖应答产生分裂素，刺激释放白介素以及诱导嗜中性粒细胞的吞噬作用。它的这些作用可以有效增强人体免疫系统，提高人体免疫力，使自身免疫系统达到最佳平衡状态。哈佛大学的Joyce Czop博士说，葡聚糖使这些免疫细胞成为“防卫的兵工厂”。
针对以上这些方式，我们向不同人群提供一些增强免疫力的保健方法：
快速提高免疫力、促进感冒恢复 酵母多糖胶囊+酵母锌胶囊
适宜人群：正在感冒、易感冒、反复感冒，免疫力差的人群
功效：酵母多糖能刺激免疫细胞活性，快速提高免疫力。锌能促进感冒愈合，直接参与免疫反应。
使用方法：酵母多糖胶囊每日两次，每次3粒。酵母锌胶囊每日2次，每次4粒。
长期保健、强壮身体、中老年人 即食酵母粉+酵母硒胶囊
适宜人群：长期免疫力差，饮食缺乏营养的人群、中老年人
功效：即食酵母粉通过全面均衡的补充营养来提高身体的免疫功能，防止由于饮食缺乏营养引起的免疫力低下。酵母硒抗氧化作用，抵抗疾病侵害。
使用方法：即食酵母粉每天10g。酵母硒胶囊每天1粒。
