窦占国：让世界刮目相看的中国养生文化领域“扫地僧”
现代医学研究表明，脊柱上端承托颅骨、下联髋骨、中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁，其内部有纵形的椎管容纳脊髓，具有支持躯干、保护内脏、保护脊髓和进行运动的功能。传统中医文化认为，人体的多条经络与脊柱有关，其中被称为“阳脉之海”的督脉循脊而行，与足少阴肾经互为表里的足太阳膀胱经夹脊而下，故脊柱与人体的健康息息相关。在秦皇岛北戴河，就有这样一位把脊柱养生文化做到炉火纯青，名扬海内外被誉为中国传统养生文化领域“扫地僧”的“奇人”，他就是窦占国。
酷爱武学 师承大家的“梁山好汉”
窦占国，1968年出生于山东省菏泽市郓城县，他的家乡是水浒故事的发祥地，有“梁山好汉一百单八将，七十二名在郓城”之说。提及家乡及梁山好汉，窦占国充满自豪，他告诉记者，家乡自古以尚武、豪爽侠义而闻名，习武之人很多。
21岁那年，窦占国穿上军装走进了军营，参军后，武术依然是他的最爱，闲暇时光，他总会在宿舍里自己打坐练功。退役后，他怀揣着梦想和对中国武术真谛的探索追求，踏上了拜访名师之旅。十几年间，他的足迹踏遍山东、河南、河北、北京及东北地区，先后拜过梅花拳、形意拳、大成拳、太极拳等多个拳种的名家名师。
功夫不负有心人，在追梦的过程中，窦占国遇到了他人生中最重要的老师——一位集太极拳、武功及国学之大成于一身的归隐高人——在师生相处的岁月里，无论是武功，学问，还是处世之道，他都获益匪浅，不知不觉间，窦占国在传承的基础上创新发展，练就了灵动脊柱之功夫。
致力健康事业 创编脊柱养生法
随着社会的发展，人们生活方式的转变，现代人普遍运动少、工作忙，经常处于紧张和焦虑之中，而且手机和一些电子产品的大量使用，会导致脊柱侧弯等亚健康状态，因而在脊柱病患者中，以互联网从业者、会计、医生、公务员等办公室工作的人占相当大的比例，可见脊柱障碍和脊柱疾病以及因脊柱疾病而引起来的其他病症发展势头劲猛。
窦占国告诉记者，不论从中医学，还是从现代医学看，脊椎都是非常重要的部位，它不仅是关节，也是连接着人体司令部大脑与身体的通道：“脊椎是人体的精神中枢和运动控制中心，所有的内脏神经都是从脊神经分支出去的，因此脊柱的健康影响着所有的系统，如呼吸系统、循环系统、内分泌系统、神经系统等。脊椎出现侧弯或是变形，将会导致人体自由运动受限、内脏器官和各系统健康病变。”
“脊柱上的每节椎体都蕴藏着巨大旳能量，激活每节脊椎骨，是人类健康旳保障，运动脊柱是推动人的大脑硬件组织做运动的最好的方法，同时运动脊柱会把全身最精华的能量积聚与脊，再通过反复运动加工，使之最精纯的部分去充养我们的大脑。所以说，转动脊柱对开发人脑的智慧所起的作用是无法估量的。”窦占国认为，脊柱疾病已不可避免地成为这个时代疾病中最主要的组成部分，由此人们对脊柱健康的专业化保养和治疗产生了巨大的需求。
正是有了这样的认识，窦占国开始潜心研究与脊柱相关的知识，他喜欢看书，从传统武术书籍、中医学到国学经典无不涉猎。他经常从书中汲取营养，丰富自己，还师从国医大师唐祖宣先生研习悬壶之道。最终，他成为中国健脊养生文化创始人、“天根能量健身法”的编创者。
“天根能量健身法”是一种什么样的健身方法？对于记者的疑问，窦占国做了解读，他在总结提炼中国传统武术、人天整体观、中医学、运动神经学等相关知识的基础上，结合自己多年的修练体会，创编了一套简单有效、直指根本的脊柱自主锻炼养生方法，他把这一系列锻炼脊柱的方法命名为“天根能量健身法”，后来被马来西亚《光华日报》誉为“转脊神功”，经众多人的实践证明对强身健体的作用非凡，对人们健康的提升意义重大。
天根能量健身法既然如此有用，应该怎样锻炼才能达到效果呢？窦占国介绍：“天根能量健身法有站式、坐式、卧式，目的是利用各种动作姿势来达到锻炼脊柱、运动尾闾，使整个脊柱灵活无碍，迅速升发人体督脉之阳气，以其达到防病治病、强身健体的目的。经众多人实践，证实了这套方法的科学性、安全性和实用性。”创立以来，由于此方法对中小学生的脊柱保健、中老年人脊柱疾病的防治以及五脏六腑四肢百骸疾病的调治均有非常独特的作用，慕名来找窦占国学习的人越来越多。
灵动的脊柱“ 享誉全球”
专注脊柱运动20余年，窦占国已经可以做到脊柱每节椎体可以随意在体内前后左右灵活转动，尾闾灵动无碍，打破了人们的传统观念和医学上对脊柱在体内运动范围的认知，开创了脊椎灵动的先河。
2016年，窦占国受邀在北京授课时，其先进的理念和独特的健身方法便吸引了北京卫视的关注，镜头下，窦占国的背部面向观众，他的脊柱随着身体的变化灵活转动，有些人将信将疑，还亲自感受了一番，特意摸了窦占国的腰椎、胸椎、颈椎、胸骨及尾闾运动时的状态，大家的脸上都露出了让人难以置信的神色，让在场的人万分惊叹。
随着窦占国的“天根能量健身法”逐渐被大众广为传颂，很多外国友人也被他“灵动的脊柱”吸引，纷纷前来拜师学艺。2019年，一名来自澳大利亚的女士在翻译的陪同下，专程来到秦皇岛找到窦占国学习脊柱锻炼方法，窦占国发现她无论是理论知识还是学习能力都明显优于常人，后来问随行的翻译才知道，眼前这位貌不惊人的“女徒弟”，是澳大利亚瑜伽行业的顶级大师，她的徒弟们都早已纷纷独挑大梁，遍布东南亚几乎所有国家，她通过翻译告诉窦占国，从事瑜伽研究以来，她无时不刻都在追求师傅对她的教诲——让自己的脊柱在身体内灵动自如，多少年来，她在全球遍访名师，没想到在中国找到了答案。
一位来自山东淄博的学员在给窦占国的感谢信中这样写道：非常感恩窦老师，没有您，就没有我的今天，是您给了我第二次生命！我是2013年11月开始跟您学习松腰的，我每天都坚持4个小时以上的练习，4个月后，我身体有了转变，最明显的是我的腰椎间盘突出和坐骨神经痛都好了!上下楼梯提水，腿也不疼了！心里感觉特别高兴！儿子通电话时问我:“妈，你怎么像变了个人似的，听到你这么爽朗的笑声，真开心!”
《寿人经》云：“五脏皆系与脊，骨节灵通，均获裨益。”所以说运动的根本在脊柱。窦占国说，天根能量健身法独特性在于：舞动脊柱，运动脏腑。“世界上99%的运动都是四肢运动唯独我们的脊柱舞动才可以使脏腑运动起来，这套方法可以让我们的脊柱保持健康状态，可以把变形出问题的脊柱调整回来，由此而主动有效地控制了各种疾病的发生，是健康的有力保障。”
窦占国总结，天根能量健身法有三大核心优势。第一，不同于其他许多方法需要配合呼吸和心法，才能真正达到运动健身的目的，天根能量健身法简单易学，不需要配合复杂难懂的心法，学会了就不会忘。第二，高效，每天20分钟，就可以达到运动健身的目的，而且还可以随时随地的锻炼。第三，方便，不受气候条件限制，不受时间空间限制，随时随地就能做，无论刮风下雨，在家就能做。
中国的养生理论与实践由于有着古代哲学和中医基本理论为底蕴，所以显得尤为博大精深，它汇集了我国历代劳动人民防病健身的众多方法，揉合了儒、道、佛及诸子百家的思想精华，堪称一棵充满勃勃生机和浓厚东方神秘色彩的智慧树。20多年来，窦占国已经把“天根能量健身法”传到了瑞士、瑞典、德国、美国、奥地利、荷兰、澳大利亚、日本、马来西亚等几十个国家，他说，他现在最大的愿景就是在更大范围内推广“天根能量健身法”，让全国全世界的人都了解我们中华民族优秀的养生文化。
（文/侯宇萍 郭宝刚）
