【前言】
生命之美需要内在支撑，美丽首先源自健康。平衡现代都市人的身体美感与身心的健康和谐，需要用中医养生方法调补内在气血，以深厚的中华传统优秀文化涵养心性，修成一种发自内心自然流露的人格魅力、成为一个富有健康与智慧的人。
现代人如何养生？敬请带着您在养生中遇到的难题，步入培训现场，从中国传统文化精髓中汲取智慧，与众多重量级教师现场对话！
【课程目标】
1.研习《黄帝内经》等古著经典，学习传统文化中的养生秘法
2.借鉴，传承养生文化的精髓，以修身、修心、修行，养生、养颜、养心
3.涵养国学功底，普及健康理念与养生方法
【课程特点】
轻松、愉悦、受益一生
【培训方式】
专家授课+视听赏析+现场教学+现场答疑+文化体验+学员讨论
【课程管理】
培训时长：学制5-10天
课程费用：根据培训人数及具体培训方案而定
授课地点：西北大学太白校区
颁发证书：学业完成后颁发结业证书
【课程体系】
模块一 国学经典中的养生智慧
儒家四书五经
道家经典/《淮南子》与《抱朴子》/道家辟谷养生术/砭术疗法
庄子与道家的人生智慧
《黄帝内经》的中医方法论及中医“治未病”内涵
《内经》长寿理论与培元固本治法延缓衰老作用
《云笈七签》的道家养生思想
先秦儒家养生思想研究——以孔子、孟子、荀子为例
欧阳修养生思想探析
陆游养生诗研究
汉语谚语中的养生思想
陕西道教及其文化地位与生活智慧
道教的核心思想及其现实意义
模块二 修身、修心、修行
中国传统导引养生术的方法论特征及其当代价值
魏晋南北朝/先秦楚地/明清时期养生文化研究
养生的文化生产力
关学与干部品格修养
墨子思想及其现代价值
庄子思想及其文化意义
老子思想及其现代价值
孔子儒家哲学的核心价值
养生的文化哲学研究
中西方养生文化的差异
道家“道”思想的哲理智慧
模块三 养生、养颜、养心
基于脾胃学说的饮食养生学说
道教养生
冬季养生方法
心理养生思想
健身气功/易筋经的养生价值
健康中国战略及新形势下卫生健康发展新理念
模块四 养生思想的延伸
养生旅游开发与现代市场
养生文化对园林建筑的影响
道家的为政智慧
理想信念与道德品行专题教育
模块五 游学考察
临潼养生旅游开发项目考察（西安临潼国家旅游休闲度假区）
森林养生（秦岭/楼观台温泉）
崆峒山道教养生文化
太白山/终南山古楼观-道教宫观
道家文化现场课
黄陵国家森林公园-“拜谒黄帝陵、轩辕养生谷”
【特色课程】
1、互动课堂
魅力女性美颜美体操
道家驻颜术：摩面功
2、微课堂
补气补血的养生酒怎么制作
美白淡斑的玫瑰醋怎么制作
【培训保障】
1、精心设置开学与结业典礼，统一思想，明确学员的培训目标，帮助学员做好学习心态的调整；
2、教室开辟培训论坛，推动老师、学员之间的思想交流与碰撞；
3、每门功课都有培训质量评价调查，了解学员的培训需求与培训效果，做好与老师、学员的沟通；
4、培训结束后有摘选发布优秀心得，推进培训效果的转化；
5、提高主观能动性，树立开放、参与、交流、分享的学习氛围。
编辑|马晓雪
图|网络
责编|万世超
