问：我们的身体重要吗？答：很重要！又问：既然重要，为什么不学习养生？为什么要天天熬夜？又答：因为熬夜让我快乐啊！养生的话，我天天保温杯里泡枸杞，多好！再问：你确定有用？再答：……（某夜子时，某小编，卒，享年二X岁）
注意养生，才能挣大钱生活中类似上面的对话多不胜数。
我们确实知道身体的重要性，也了解养生的必要性，可总是不去注意它。
其实通过养生，让身体变得更加健康，才能真正提高我们的生活质量。
万达老总王健林在接受采访时说：“定下一个小目标，先挣它一个亿！”
这句话的背后，是王健林每天4点起床工作，22点睡觉，疯狂工作换来的。
这离不开他健康的身体和日常的养生。
上面的图片清晰展示了王老板的养生事项：
每天起床健身近一小时，保证身体活力；按时吃饭，早中晚餐定时吃，注重肠胃的保养；乘坐交通工具时，保持小段时间的休息，回复体力精力……
王健林那么有钱，也是有道理的！
养生不正确，身体经常亚健康虽然现代人否迫于生活的压力，“加班996，生病ICU”，日常泡枸杞、吃虫草等养生方式也在使用，但实际效果聊胜于无。
记性变差，早上定的计划，吃完饭就忘了；脸上一直长痘痘，昂贵的祛痘产品也没有效果；夜里睡不好觉，要么做梦，要么睡不着；工作时一坐不起，下班回家脖子后腰疼得要死……
我们还很委屈：我几百块的面膜也贴了，枸杞热水也喝了，各种有名气的保健品也吃了，为什么身体还是这么差？
因为养生方式不对，对自己身体出现的亚健康状态不清楚。
这些身体亚健康信号的反映永远是准确的，都是对自己身体状况的预报。
三十年研读一本书，养生智慧尽在于此对自己身体信号都不清晰的人，也对自己身体的具体状态一无所知。
感觉像一架飞在天上的飞机，没了起落架无法降落，也不知道什么时候会出故障。
这种状态是非常令人担心的，因为随时都有可能出问题。
而解决的方法，就在我们古老的中医“圣经”——《黄帝内经》中。
这部传承了两千多年的中华文化名著，用古老的智慧揭示我们身体的内部生命循环。
“其实养生很简单，我们自己的文化智慧都能轻易解决。”
研究《黄帝内经》三十载的曲黎敏老师这样说过，她觉得自己只是养生文化落地的媒介。
曲老师指出：
《黄帝内经》书名定位“内经”，是因为中医是要通过内部观察、身体感悟等方式来治疗的，书里面的药方寥寥无几，就是在强调内部。
通过阅读《黄帝内经》，我们会学习到我们五脏六腑的位置和日常反映，观察日常的脸色、心跳等人体气血流动，来判断自己的身体状况。
学习怎么调整自己的日常行为，来逐渐适应到中医内部修养方式中，让自己的呼吸、力量、耐力等身体素质和机能都获得提高，活得自在。
曲老师针对普通人日常身体问题，她的养生建议是：
养生其实很简单，顺应天时就行。古人日起而出，日落而息，天冷穿衣，天热乘凉，很少生病。天黑之后，人们就该尽早休息，你却在一边熬夜玩手机、一边敷面膜，有什么意义呢？
普通人经常出现的失眠多梦、腰酸背痛、记忆力下降，都是身体素质下降的表现，这其中很多都是身体内部出了问题。
曲老师讲到：
中医不是虚假、不是虚无，它是真正存在的，可以帮你找到身体里存在的问题，不要乱养生；在阅读学习《黄帝内经》的同时，还可以增加自己的文化内涵，让自己健康起来；真正了解到中医文化的魅力，这才是人们养生动力的来源。
