好习惯远比保健品更有效，日常养生小口诀，应该多念念

番茄补血美容颜，禽蛋益智营养高。

萝卜化痰消胀气，芹菜嫩降血压高。

白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少。

盐醋防毒消炎好，菲菜补肾暖膝腰。

香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高。

大蒜抑制肠胃炎，绿豆解署最为妙。

生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃。

蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少。

胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒。

花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿。

鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好。

海带含钙又含碘，蘑菇抑制癌细胞。

梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣。