打算专门开个贴跟大家分享一下各种菜谱养生，美食与养生，健康与美丽，双得双赢
有转载的也有一些个人心得食谱
今天先介绍一下红枣蜜豆、首乌炖核桃、八宝菠菜几个菜谱
养生解馋，甜甜蜜蜜（红豆蜜枣）
浓浓的年意伴随着春天的气息悄悄向我们走来，一提过年似乎空气里马上就弥散着美味佳肴的气息，来看看我们给大家介绍的既养生又美味的春节食材吧！取400g红豆，100g红枣，100g冰糖，300g麦芽糖，100ml油。首先将红豆、枣洗干净用水泡四小时加水煮约半小时。把煮熟的豆子、枣控干水。在锅里混合上述材料，慢慢搅动，约半小时关火。中医认为春季为肝气旺盛之时，肝属木，脾属土，肝旺会抑制脾胃的功能(木克土)，而酸入肝，甜入脾。这个季节最好增甘少酸，红枣是很好的健脾益气的食材。
