在全市中小学生开学的同时，面向全市市民的健康“大课堂”——第二届“市民健康科普宣传周”和“医院开放日”同时开启。今年市民大课堂的主题是“防疫新常态 品质新生活”，全市39家市级医院同时为市民准备了丰富多彩的体验活动。在上海市中医医院举办的开放日活动，将人体各个器官的保健知识和方法，设计了沉浸式的中医药体验课堂。
“在生活当中，养肺、润肺是非常容易的一件事情，食疗、 抗疫茶饮、穴位敷贴、呼吸操四件套， 就是我们医生在湖北雷神山使用的防疫保健方法，现在推荐给大家，能够提高大家的免疫呼吸功能，给呼吸系统增加一道免疫屏障”。
医院开放日现场，“疫病”养肺体验区人头攒动，新冠肺炎疫情让市民们对养肺的重视程度达到了前所未有的高度，这里罗列的“食疗、茶饮、敷贴、呼吸操”养肺四件套保健方式非常简便，自己在家就能操作，市民围住站台耐心听讲、细心记录。市民陈女士因为之前患过肺炎，深知肺部保养的重要性：“肺和心脏不分家，肺好了，心脏都好了。医生提供的食材和方法，老百姓在日常生活当中都能做得到，都很方便、简单的”。
容易在新冠肺炎疫情中中招的人群，大多是老年人和儿童。这部分人群的抵抗力弱，因此提高自身免疫力非常重要。在“疫病康复技术街区”，能够提高人体免疫力的“肾”气十足药丸贴，就公布了秘方里面的十种基础草药，这些草药不仅能做成药丸贴，还能买来煮茶饮，一样起到养肾和增加免疫力的效果。
俗话说，耳聪才能目明，耳朵在头部又连接着多个器官，但是上了年纪的市民，听力都有不同程度的下降，在这个名为洗“耳”恭听的体验区，耳部的中医理疗法，首次被纳入了医院开放日的体验项目。市民叶女士体验之后感觉不错：“觉得挺舒服的，而且中药的渗透性比较强，参加这个活动感到很有收获。”
活动现场，“肝”胆相照，“肺”尽全力，抗疫护“骨”，贴心熨“胃”......身体各个器官的保养方法都设置了通俗易懂的体验区，居民通过试一试、尝一尝、闻一闻的方式，可以获得专业的中医保健知识和“秘方”，在家就能简便操作以及进行日常保养。而在今年的活动中，记者发现居民似乎也更愿意或者更加主动地开始学习，将健康生活的方式渗透到每一天。
据悉，在第二届“市民健康科普宣传周”和“医院开放日”期间，上海市中医医院还将通过医院微信公众号，发布科普视频，以贴近百姓生活的话题形式，活泼风趣地介绍科学防疫的各种小知识，纠正日常生活中常见的误区，破除谣言带来的不良影响。医院还会发布新出的《中医教你提高免疫力》书籍，从穴位按摩、中药滋补、药膳食疗、导引健身等方面向网友普及具有中医特色的免疫力提高法，感兴趣的市民可以通过微信公众号获取相关内容和知识。
