俗话说，家有一老，如有一宝，很多事情老年人能一眼看透，但是年轻人不行，所以要照顾好老年人，老年人也是维系家族的根本，现在很多年轻人都心内空虚就随意轻生，而有了老年人，年轻人多少会有责任感，也不会轻生。所以老年人养生非常重要。
老年人养生要点是不能闲着也不能太累，要么忙小活，要么有兴趣，忙的时候要记事跑腿，维持了脑子和身体的运转。脑子和身体不用则废，一定要用小事或兴趣活动来刺激脑子和身体，不让老年痴呆。有时候老年人爱拉着年轻人说话，也是为了刺激脑子，所以年轻人遇到这情况要有耐心。农村的老年人可以喂点容易养的小动物，兴趣可以是太极、戏曲、中医、养鱼、种花、写毛笔字或广场舞，但是一般不可以持续时间太长，最多30分钟，后面就要注意休息和饮水。
老年人养生日常要注意饮食起居和衣食住行，按时吃饭睡觉，吃7分饱，不吃降不住的食物，营养搭配要合理，不能受凉和受热，出门要有人照顾。天气变化时，不要受天气影响，防止血管出问题。老年人情绪不能波动太大，要注意心静，防止心乱。要多晒太阳，补充钙质，防止跌倒。床上用品和衣物要舒服卫生，勤洗勤换。
有条件尽量每年给老年人过生日，乐乐呵呵，热闹下。平常给老年人多打打电话，多聊天下，给老年人说点开心的事。
另外最重要的是，要定期给老年人点零花钱，有时候人想法上来了，想买东西，手里没钱，可能就会不开心，但是也不能多给。现在有些奸商专门骗老年人的钱，子女要定期关注老年人状况。钱不是小事，不开心忧郁压力大，对老年人身体影响更大。
百善孝为先，请大家对老年人多有耐心，也请有条件的年轻人早早结婚订婚，老年人最害怕家族无后，这是传统文化，也是中华民族的核心传统文化。
