有高度智慧的人，对于疾病，不着重于治疗，而是着重于预防疾病的发生。正和治理国家一样，不是国家出了乱子才去整治，而是在平时便加以防范。假如等发生了疾病再去治疗，国家出了乱子才去整顿，这样做就像口渴了才去挖井、打仗了才去铸造武器一样，为时已太晚了。
1.阴阳平衡
我们讲究起居有节、作息有时、节制情欲、调理饮食等都是为了达到平衡。
2.天人合一
人是天地的产物，养生要随着四时的气候变化，寒热温凉，做适当的调整，我们所说的“春捂秋冻”就是天人合一养生观的体现。
3.身心合一
养生注重的是身心两方面，不但注重有形身体的锻炼保养，更注重心灵的修炼调养。你见过一个斤斤计较、心事重重、杂念丛生、心胸狭窄的人长寿吗？没有。身体会影响心理，心理也会影响身体，两者是一体的两面，缺一不可。
